腰椎間盤(pán)膨出持續疼痛可能由神經(jīng)壓迫、炎癥反應、肌肉痙攣、姿勢不當、退行性改變等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、運動(dòng)康復、姿勢矯正、手術(shù)治療等方式緩解。

1、神經(jīng)壓迫：

膨出的椎間盤(pán)直接壓迫神經(jīng)根或脊髓，導致神經(jīng)傳導異常，引發(fā)持續性疼痛或放射性疼痛。神經(jīng)壓迫可能伴隨下肢麻木、肌力下降等癥狀，需通過(guò)影像學(xué)檢查明確壓迫程度。輕度壓迫可通過(guò)牽引治療緩解，嚴重壓迫需考慮微創(chuàng )手術(shù)解除壓迫。

2、炎癥反應：

椎間盤(pán)組織突出后釋放炎性介質(zhì)，刺激周?chē)窠?jīng)組織產(chǎn)生化學(xué)性神經(jīng)根炎。炎癥反應會(huì )導致局部水腫和疼痛敏感化，表現為靜息痛和夜間加重。非甾體抗炎藥可緩解炎癥，嚴重時(shí)需硬膜外注射糖皮質(zhì)激素控制炎癥反應。

3、肌肉痙攣：

腰部肌肉為代償椎間盤(pán)病變會(huì )出現保護性痙攣，長(cháng)期肌肉緊張導致局部缺血和代謝產(chǎn)物堆積，形成疼痛-痙攣惡性循環(huán)。肌肉痙攣多表現為腰部僵硬和活動(dòng)受限，熱敷和肌肉松弛劑可緩解癥狀，核心肌群訓練能預防復發(fā)。

4、姿勢不當：

久坐、彎腰勞作等不良姿勢增加椎間盤(pán)壓力，延緩組織修復。不當姿勢可能加重原有膨出或誘發(fā)新的損傷，表現為姿勢相關(guān)性疼痛。使用人體工學(xué)座椅、避免久坐超過(guò)1小時(shí)、睡眠時(shí)保持脊柱中立位等措施能有效減輕負荷。

5、退行性改變：

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，椎間盤(pán)含水量下降、纖維環(huán)脆性增加，修復能力減退導致疼痛遷延。退變可能伴隨椎間隙狹窄、骨贅形成等結構性改變，表現為晨僵和活動(dòng)后減輕的特點(diǎn)。營(yíng)養支持治療如氨基葡萄糖可能延緩退變進(jìn)程。

腰椎間盤(pán)膨出患者日常應避免搬運重物和劇烈扭轉動(dòng)作，建議選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)強化核心肌群。睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊枕保持腰椎生理曲度，辦公時(shí)使用腰靠支撐。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。急性期疼痛可短期使用護具，但長(cháng)期佩戴可能造成肌肉萎縮，需在醫生指導下逐步進(jìn)行功能鍛煉。若出現大小便功能障礙或進(jìn)行性肌力下降需立即就醫。