5個(gè)月寶寶的認知能力訓練可通過(guò)視覺(jué)刺激、聽(tīng)覺(jué)互動(dòng)、觸覺(jué)探索、肢體運動(dòng)和社交交流等方式進(jìn)行。

1、視覺(jué)刺激：

使用黑白卡或高對比度圖案玩具在寶寶眼前20-30厘米處緩慢移動(dòng)，每次持續1-2分鐘。在嬰兒床周?chē)鷳覓焐术r艷的旋轉掛件，刺激視覺(jué)追蹤能力發(fā)展。白天可帶寶寶觀(guān)察窗外變化的自然光線(xiàn)和移動(dòng)物體，注意避免強光直射眼睛。

2、聽(tīng)覺(jué)互動(dòng)：

用搖鈴、沙錘等發(fā)聲玩具在不同方位發(fā)出聲響，引導寶寶尋找聲源。父母應多用抑揚頓挫的語(yǔ)調與寶寶對話(huà)，朗讀節奏明快的兒歌童謠?？刹シ泡p柔的古典音樂(lè )或自然音效，音量控制在50分貝以下，每次不超過(guò)15分鐘。

3、觸覺(jué)探索：

提供不同材質(zhì)的安全玩具如硅膠牙膠、布書(shū)、軟積木等讓寶寶抓握啃咬。用羽毛、絨布等輕觸寶寶手腳掌心，幫助建立觸覺(jué)感知。每日進(jìn)行3-5次撫觸按摩，從額頭向四肢末端輕柔滑動(dòng)，配合語(yǔ)言交流效果更佳。

4、肢體運動(dòng)：

在寶寶清醒時(shí)幫助練習俯臥抬頭，用玩具引導其轉動(dòng)脖頸。輔助完成翻身練習，注意保護頭頸部。將玩具放在伸手可及處鼓勵抓取，鍛煉手眼協(xié)調能力。每次訓練時(shí)間控制在5-8分鐘，避免過(guò)度疲勞。

5、社交交流：

面對寶寶做夸張表情如吐舌、嘟嘴等待其模仿回應。當寶寶發(fā)出咿呀聲時(shí)立即用語(yǔ)言和表情給予反饋。建立固定的親子互動(dòng)時(shí)間，如洗澡后撫觸、喂奶時(shí)對視交流等。避免讓寶寶長(cháng)時(shí)間獨處或面對電子屏幕。

訓練過(guò)程中需保證寶寶情緒愉悅，選擇餐后1小時(shí)或睡醒后的清醒時(shí)段進(jìn)行。每日總訓練時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，可分4-5次完成。注意觀(guān)察寶寶反應，出現煩躁、打哈欠等疲勞信號應立即停止。保持環(huán)境溫度24-26℃，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物。定期記錄寶寶對各類(lèi)刺激的反應變化，6個(gè)月時(shí)應能穩定追視移動(dòng)物體、主動(dòng)抓握玩具并發(fā)出應答性發(fā)聲。若發(fā)現眼神呆滯、對聲響無(wú)反應等異常表現，建議及時(shí)就醫評估發(fā)育狀況。