血糖高不高，腳知道！腳上若出現3痛2癢，說(shuō)明血糖已飆升
腳丫子突然成了"血糖監測儀"？別笑！這雙每天陪你走南闖北的腳，其實(shí)藏著(zhù)糖尿病最準的預警信號。當血糖悄悄超標時(shí)，腳部往往比血糖儀更早發(fā)出警.報?？斓皖^看看你的腳，有沒(méi)有收到這些危險暗號？
一、3種疼痛要警惕
1、針刺樣疼痛
血糖升高會(huì )損傷末梢神經(jīng)，導致腳底出現螞蟻爬行般的刺痛感。這種疼痛常在夜間加重，像有無(wú)數小針在扎腳心。
2、灼燒樣疼痛
高血糖引發(fā)的神經(jīng)炎會(huì )讓雙腳有火燒火燎的感覺(jué)，即使泡在涼水里也無(wú)法緩解。嚴重時(shí)連穿襪子都像踩在炭火上。
3、不明原因酸痛
長(cháng)期高血糖會(huì )導致血管病變，腳部肌肉因供血不足產(chǎn)生持續酸痛。走路時(shí)像綁著(zhù)沙袋，休息后也難以緩解。
二、2種瘙癢別忽視
1、頑固性腳趾縫癢
當腳趾縫出現反復發(fā)作的瘙癢、脫皮，用普通抗真菌藥無(wú)效時(shí)，可能是高血糖為真菌創(chuàng )造了"溫床"。
2、無(wú)皮疹的腳背癢
沒(méi)有濕疹、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題，卻總覺(jué)得腳背發(fā)癢難耐，要警惕血糖升高導致的神經(jīng)末梢異常放電。
三、腳部變化的科學(xué)原理
持續高血糖會(huì )像糖水泡鐵絲般腐蝕血管和神經(jīng)。腳部作為離心臟最遠的部位，首當其沖會(huì )出現：
1、微血管病變導致供血不足。
2、神經(jīng)纖維受損引發(fā)異常感覺(jué)。
3、免疫力下降誘發(fā)反復感染。
四、發(fā)現信號怎么辦
1、立即檢測空腹和餐后血糖
記錄腳部癥狀出現的時(shí)間規律，就醫時(shí)詳細描述。
2、加強足部日常護理
選擇淺色純棉襪子便于觀(guān)察分泌物，鞋子要寬松透氣。每天用37℃以下溫水洗腳，洗后徹底擦干趾縫。
3、避免這些危險行為
不要自行處理老繭和雞眼，別用熱水袋暖腳，修剪趾甲要平直不要過(guò)短。
你的腳比你更了解身體真相。如果已經(jīng)出現這些信號，別等到傷口潰爛才后悔莫及?，F在就去給雙腳做個(gè)全面體檢吧，畢竟它們還要陪你走更遠的路呢！記住，控糖的關(guān)鍵期往往在癥狀出現前就已經(jīng)開(kāi)始了。
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