子宮切除術(shù)后需注意傷口護理、活動(dòng)限制、飲食調整、情緒管理和定期復查。子宮切除術(shù)是婦科常見(jiàn)手術(shù)，術(shù)后恢復與護理直接影響康復效果。

1、傷口護理

術(shù)后需保持會(huì )陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。觀(guān)察切口有無(wú)紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象，術(shù)后2周內禁止盆浴和性生活。若使用可吸收縫線(xiàn)無(wú)須拆線(xiàn)，非吸收縫線(xiàn)需按醫囑在術(shù)后7-10天拆除。咳嗽或打噴嚏時(shí)用手按壓腹部以減少傷口張力。

2、活動(dòng)限制

術(shù)后6-8周內避免提重物超過(guò)5公斤，禁止劇烈運動(dòng)和長(cháng)時(shí)間站立?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量。術(shù)后1個(gè)月內禁止駕駛車(chē)輛，因緊急剎車(chē)可能造成腹壓驟增。出現陰道出血量增多或突發(fā)腹痛應立即臥床休息。

3、飲食調整

術(shù)后初期選擇小米粥、爛面條等易消化食物，2周后逐步恢復正常飲食。增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復，每日飲水不少于1500毫升預防尿路感染。忌食辛辣刺激食物，多攝入西藍花、香蕉等富含膳食纖維的蔬果預防便秘。

4、情緒管理

術(shù)后可能出現焦慮、抑郁等情緒變化，這與激素水平波動(dòng)和心理適應有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、親友傾訴等方式緩解壓力，嚴重情緒障礙需心理科干預。參加子宮切除患者互助小組有助于建立積極認知，配偶的情感支持對心理調適尤為重要。

5、定期復查

術(shù)后1個(gè)月需復查盆腔超聲和血常規，評估手術(shù)創(chuàng )面愈合情況。每3-6個(gè)月進(jìn)行婦科檢查監測盆底功能，絕經(jīng)前患者需關(guān)注卵巢功能。出現異常陰道流血、持續性骨盆疼痛或排尿困難應及時(shí)就診。長(cháng)期隨訪(fǎng)有助于早期發(fā)現術(shù)后并發(fā)癥。

術(shù)后3個(gè)月內使用腹帶支撐腹部肌肉，睡眠時(shí)取側臥位減輕腹部壓力。每日進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力，但避免過(guò)早進(jìn)行仰臥起坐等腹肌訓練。注意觀(guān)察排尿排便功能變化，記錄異常癥狀出現時(shí)間和特點(diǎn)。保持規律作息和樂(lè )觀(guān)心態(tài)，術(shù)后6個(gè)月后可逐步恢復正常生活節奏。