腳后跟疼是肝火還是胃火
腳后跟疼通常與肝火或胃火無(wú)直接關(guān)聯(lián)，多由足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷或慢性勞損等引起。中醫理論中肝火和胃火主要表現為頭面發(fā)熱、口苦咽干、牙齦腫痛等癥狀，較少直接導致足跟疼痛。
足底筋膜炎是腳后跟疼最常見(jiàn)的原因，由于足底筋膜長(cháng)期受牽拉或反復微損傷引發(fā)炎癥，表現為晨起或久坐后第一步疼痛明顯。跟骨骨刺因跟骨附著(zhù)點(diǎn)長(cháng)期受力形成骨質(zhì)增生，可能壓迫周?chē)M織產(chǎn)生刺痛感。外傷如跟腱拉傷或跟骨骨折會(huì )引發(fā)急性疼痛伴腫脹。慢性勞損多見(jiàn)于長(cháng)期站立、行走或穿鞋不當的人群，疼痛呈持續性鈍痛。部分系統性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎也可能累及足跟關(guān)節，需結合其他關(guān)節癥狀綜合判斷。
日常應選擇軟底有足弓支撐的鞋子，避免赤腳行走或穿硬底鞋。每日用溫水泡腳配合足底筋膜拉伸鍛煉，可緩解肌肉緊張。體重超標者需控制體重減輕足部負荷。疼痛發(fā)作期減少跑跳等劇烈運動(dòng)，局部可冷敷鎮痛。若持續疼痛超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，需排除感染、痛風(fēng)等疾病，及時(shí)就醫完善X光或核磁共振檢查。
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