吃葉酸能不能預防腦卒中
關(guān)鍵詞：#葉酸
吃葉酸可能有助于預防腦卒中，但效果因人而異。葉酸通過(guò)降低同型半胱氨酸水平減少血管損傷風(fēng)險，尤其對高血壓或高同型半胱氨酸血癥人群更有意義。普通人群?jiǎn)渭冄a充葉酸預防腦卒中的證據尚不充分。
葉酸作為B族維生素，參與同型半胱氨酸代謝過(guò)程。當體內葉酸缺乏時(shí)，同型半胱氨酸水平升高可能損傷血管內皮細胞，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。中國腦卒中高發(fā)區研究顯示，長(cháng)期補充葉酸可使同型半胱氨酸水平下降，腦卒中風(fēng)險降低。對于合并高同型半胱氨酸血癥的患者，每日補充0.8毫克葉酸可使腦卒中發(fā)生率下降。
普通健康人群通過(guò)日常飲食攝入葉酸通?？蓾M(mǎn)足需求，過(guò)量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。部分遺傳代謝異常人群對葉酸利用率較低，需在醫生指導下調整劑量。葉酸預防腦卒中的效果還受其他因素影響，如同時(shí)存在高血壓、糖尿病等基礎疾病時(shí)，需綜合控制多重危險因素。
建議通過(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)等天然食物獲取葉酸，必要時(shí)在醫生指導下選擇葉酸片。預防腦卒中需結合血壓管理、血糖控制、戒煙限酒等綜合措施，定期監測同型半胱氨酸水平。出現頭暈、肢體麻木等腦卒中先兆癥狀應及時(shí)就醫。
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