醫生發(fā)現：常用紫蘇泡水喝的老人，不用多久，身體或出現3個(gè)變化
紫蘇葉飄出的小秘密，老中醫的養生智慧藏在這杯茶里！每次路過(guò)菜市場(chǎng)看到那些翠綠的紫蘇葉，總忍不住想帶一把回家。這種帶著(zhù)特殊香氣的葉子，可不只是包烤肉那么簡(jiǎn)單。家里老人常說(shuō)"紫蘇是個(gè)寶"，現在終于明白為什么了。
一、紫蘇泡水的三大神.奇變化
1、腸胃變輕松了
紫蘇葉里的揮發(fā)油就像給腸胃做了個(gè)SPA，能緩解那種吃完飯脹脹的感覺(jué)。特別是吃了油膩食物后，來(lái)杯溫熱的紫蘇茶，肚子會(huì )舒服很多。注意要用新鮮紫蘇葉，晾干的功效會(huì )打折扣。
2、咳嗽變少了
紫蘇醇這種成分對呼吸道特別友好。春秋.季容易咳個(gè)不停的時(shí)候，連續喝幾天紫蘇水，喉嚨會(huì )感覺(jué)清爽不少?？梢约觾善嬉黄鹬?，效果更好。
3、睡眠變踏實(shí)了
紫蘇的淡淡香氣有安神作用，晚上睡前來(lái)一杯，能幫助放松緊張了一天的神經(jīng)。最好在睡前1小時(shí)飲用，避免起夜影響睡眠質(zhì)量。
二、紫蘇茶的正確打開(kāi)方式
1、選葉有講究
挑顏色深綠、葉片完整的嫩葉。發(fā)黃或有斑點(diǎn)的不要，那可能是存放太久。每次用5-6片就夠了，過(guò)量反而不好。
2、清洗要仔細
流動(dòng)水下輕輕搓洗，別用力揉搓。洗完后用淡鹽水泡5分鐘，能去除殘留。
3、沖泡有技巧
水溫控制在80℃左右，太燙會(huì )破壞有效成分。第一泡30秒就可以倒掉，從第二泡開(kāi)始喝?？梢苑磸蜎_泡3-4次。
三、這些情況要特別注意
1、孕婦慎用
紫蘇有輕微活血作用，懷孕期間最好不要大量飲用。偶爾嘗鮮可以，但別天天喝。
2、服藥需間隔
正在吃西藥的人，喝紫蘇水要間隔2小時(shí)以上，避免影響藥效。
3、過(guò)敏體質(zhì)先測試
第一次喝先泡淡些，觀(guān)察是否有皮膚發(fā)紅等反應。確認沒(méi)問(wèn)題再正常飲用。
紫蘇葉在中藥鋪里可能不起眼，但它的好處真不少?，F在正是紫蘇最嫩的季節，不妨摘些新鮮的試試。記住養生要順應自然，別等身體發(fā)出警.告才想起這些天然的好東西。每天花幾分鐘，給自己泡杯紫蘇茶，說(shuō)不定會(huì )有意想不到的收獲。
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