耳朵嗡嗡響可以適量吃香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、藍莓、橙子等水果，也可以遵醫囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片、血塞通片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于調節體內電解質(zhì)平衡，可能對緩解內耳淋巴液循環(huán)異常引起的耳鳴有一定幫助。香蕉還含有維生素B6，可輔助維持神經(jīng)功能。但需注意過(guò)量食用可能引起胃腸不適。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有的槲皮素具有抗氧化作用，可能改善內耳微循環(huán)。其豐富的膳食纖維有助于維持血糖穩定，避免血糖波動(dòng)加重耳鳴癥狀。建議連皮食用以保留更多營(yíng)養成分。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，可增強毛細血管彈性，對噪聲性耳鳴患者可能有輔助改善作用。其含有的血清促進(jìn)素還能幫助穩定情緒，緩解因焦慮加重的耳鳴感受。

4、藍莓

藍莓中的花青素能保護內耳毛細胞免受氧化損傷，對年齡相關(guān)性聽(tīng)力下降伴隨的耳鳴有益。其抗炎特性也可能減輕內耳炎癥導致的耳鳴癥狀。

5、橙子

橙子富含生物類(lèi)黃酮和維生素C，可增強血管通透性，改善耳蝸血供不足引起的耳鳴。但胃酸過(guò)多者需控制攝入量，避免刺激胃黏膜。

二、藥物

1、甲鈷胺片

甲鈷胺片適用于周?chē)窠?jīng)病變引起的耳鳴，可營(yíng)養聽(tīng)神經(jīng)。該藥是維生素B12的活性形式，能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復。使用前需排除維生素B12過(guò)敏史。

2、銀杏葉提取物片

銀杏葉提取物片用于血管性耳鳴，可改善內耳微循環(huán)。其含有的黃酮苷類(lèi)成分具有清除自由基作用。服藥期間需監測凝血功能。

3、鹽酸氟桂利嗪膠囊

鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于前庭性耳鳴伴眩暈癥狀，通過(guò)鈣離子拮抗作用改善內耳缺血。需注意可能引起嗜睡等不良反應。

4、尼莫地平片

尼莫地平片對腦血管痙攣導致的耳鳴有效，可選擇性擴張內耳血管。肝功能異常者需調整劑量，避免與葡萄柚汁同服。

5、血塞通片

血塞通片用于血瘀型耳鳴，主要成分為三七總皂苷，可活血化瘀。服藥期間應觀(guān)察有無(wú)出血傾向，月經(jīng)期女性慎用。

日常需避免接觸噪音環(huán)境，控制咖啡因和酒精攝入，保持規律作息?？膳浜隙堪茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，如鳴天鼓療法。若耳鳴持續超過(guò)一周或伴隨聽(tīng)力下降，應及時(shí)進(jìn)行純音測聽(tīng)、聲導抗等專(zhuān)科檢查，排除聽(tīng)神經(jīng)瘤、梅尼埃病等器質(zhì)性疾病。