腳踝骨折怎么消腫
腳踝骨折后消腫可通過(guò)抬高患肢、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式處理。腳踝骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、運動(dòng)損傷等因素引起。
1、抬高患肢
將受傷下肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。建議在臥床休息時(shí)用枕頭墊高腳踝，坐立時(shí)使用腳凳支撐。抬高時(shí)間每次持續30分鐘以上，每日重復多次。該方法能有效減輕骨折初期毛細血管滲出導致的腫脹。
2、冷敷熱敷交替
急性期48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復。冷敷能使血管收縮減少出血腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加速吸收淤血。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者須謹慎使用。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶自足趾向小腿方向螺旋纏繞，壓力均勻適中。包扎后需檢查足趾顏色和溫度，防止過(guò)緊影響血運。該方法通過(guò)外部壓力限制組織液滲出，但骨折固定后需遵醫囑調整包扎力度。
4、藥物治療
可遵醫囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，七葉皂苷鈉片減輕炎癥滲出，邁之靈片促進(jìn)淋巴回流。藥物需配合物理治療，注意觀(guān)察是否出現皮疹、胃腸不適等不良反應，肝腎功能不全者需調整劑量。
5、康復訓練
骨折穩定后逐步開(kāi)展踝泵運動(dòng)，即緩慢屈伸踝關(guān)節促進(jìn)淋巴回流。后期可進(jìn)行坐位抬腿、阻力帶訓練等，但需避免負重活動(dòng)?？祻陀柧殤c影像學(xué)檢查結果同步，過(guò)早活動(dòng)可能加重腫脹。
骨折消腫期間應保持低鹽飲食減少水鈉潴留，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復。避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)，定期復查觀(guān)察消腫進(jìn)度。若腫脹持續加重伴劇烈疼痛或皮膚發(fā)紫，需立即就醫排除血管神經(jīng)損傷等并發(fā)癥?？祻秃笃诳膳浜现嗅t熏洗、超聲波等物理治療加速恢復。
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