骨質(zhì)增生可通過(guò)生活方式干預、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節退行性變、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素、關(guān)節損傷等原因有關(guān)。

一、生活方式干預

調整日?；顒?dòng)方式有助于緩解關(guān)節負擔，避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，減少爬樓梯和負重運動(dòng)頻率。選擇游泳或平地行走等低沖擊性運動(dòng)，配合控制體重可降低關(guān)節壓力。每日進(jìn)行適度關(guān)節活動(dòng)度訓練，維持肌肉力量穩定性。

二、物理治療

通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，采用超聲波治療緩解組織粘連，利用紅外線(xiàn)照射減輕炎癥反應。定制康復訓練計劃可增強關(guān)節周?chē)∪簠f(xié)調性，使用矯形支具能改善生物力學(xué)分布。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下定期進(jìn)行。

三、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛癥狀，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復。對于神經(jīng)壓迫癥狀可選用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，疼痛急性期短期使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。藥物治療期間需定期評估肝腎功能。

四、關(guān)節腔注射治療

對于關(guān)節腔狹窄伴積液的情況，可在超聲引導下注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。嚴重炎癥反應時(shí)可采用糖皮質(zhì)激素局部注射，但每年注射次數不宜過(guò)多。注射后需保持關(guān)節制動(dòng)休息。

五、手術(shù)治療

當骨質(zhì)增生導致嚴重神經(jīng)壓迫或關(guān)節功能障礙時(shí)，考慮關(guān)節鏡下行骨贅清除術(shù)。晚期關(guān)節破壞患者可選擇人工關(guān)節置換術(shù)，術(shù)后需系統康復訓練。手術(shù)決策需綜合評估患者年齡和基礎疾病。

骨質(zhì)增生患者應注意保持適度運動(dòng)習慣，避免關(guān)節過(guò)度負重活動(dòng)，日常飲食中保證鈣質(zhì)與維生素D充足攝入，陰雨天氣注意關(guān)節保暖，定期進(jìn)行骨密度檢測和關(guān)節功能評估。建立科學(xué)體重管理計劃，選擇緩沖性能良好的運動(dòng)鞋具，睡眠時(shí)使用軟硬適中的床墊。出現關(guān)節腫脹發(fā)熱時(shí)應及時(shí)休息，行走時(shí)使用手杖輔助減輕負荷，堅持進(jìn)行水中運動(dòng)維持關(guān)節靈活性。治療期間保持良好心態(tài)，配合醫師完成全程康復計劃。