懷孕期間交通出行無(wú)可避免，怎么才能確保安全性呢?這兒刻意梳理了一份懷孕期間安全出行準則，將各自詳細介紹公交車(chē)、私車(chē)、飛機場(chǎng)這三種孕媽咪最常見(jiàn)的代步工具的乘坐具體指導。

一、公交車(chē)篇

在有一些公共汽車(chē)的專(zhuān)業(yè)部位開(kāi)設了“孕婦專(zhuān)座”，由此可見(jiàn)準媽媽中有非常大一部分是“公交車(chē)族”，坐公交車(chē)較為便捷、省精力，但仍有一些特殊情況留意。

1.提早外出

每日工作前都需要從家考慮趕赴地鐵站，隨后在地鐵站候車(chē)，這就需要空出充足的時(shí)間，假如時(shí)間不充裕，孕婦也會(huì )像別的工薪族那般一溜小跑步地沖向地鐵站，乃至不顧一切地追逐將要啟動(dòng)的汽車(chē)，這都是會(huì )導致風(fēng)險。這時(shí)，簡(jiǎn)直“寧停三分，不搶一秒”了。

2.繞開(kāi)高峰時(shí)段

碰到工作高峰時(shí)段，公共汽車(chē)會(huì )十分擁堵，孕婦最好是能繞開(kāi)高峰時(shí)段，假如做不到，也不必與別人爭奪汽車(chē)車(chē)門(mén)、坐位，在互毆中最非常容易發(fā)生難題。特別是在孕初期，孕婦的身型轉變不顯著(zhù)，同行業(yè)的旅客們沒(méi)法發(fā)覺(jué)你的不一樣，而孕媽咪也不太可能奔走呼號：“我孕期啦，別擠啦?！?/p>

3.當心汽車(chē)車(chē)門(mén)

孕媽咪的衣服褲子一般較為肥厚，在坐公交車(chē)時(shí)要留意不必讓汽車(chē)車(chē)門(mén)夾到衣服，也留意不必讓同乘的旅客碰到，令人既難堪又心急。

4.防止爭奪

孕媽咪上車(chē)時(shí)不但不必和別人爭奪，更要留意腳底的階梯。一旦懷孕見(jiàn)紅、破羊水，千萬(wàn)別坐公交車(chē)了，要盡早到了解的醫院門(mén)診就醫。

二、汽車(chē)篇

在中國比較繁榮的地域，“私車(chē)”已并不是夢(mèng)了，老先生駕車(chē)送孕媽咪工作，那這一媽媽有福氣了，聽(tīng)起來(lái)最好不過(guò)了，省勁、省時(shí)間，尤其是在孕期的前3個(gè)月，能夠防止強烈的姿勢，讓準父母安心?？墒?，假如乘坐不合理依然會(huì )發(fā)生許多難題。

1.尾氣污染

汽車(chē)的尾氣污染也是準媽媽們吸氣的“兇手”，比較舊一點(diǎn)的車(chē)尤其比較嚴重。假如感覺(jué)車(chē)里有顯著(zhù)的“嗆鼻子”廢氣，則千萬(wàn)別乘坐該輛車(chē)。此外，就算是排出指標值不錯的車(chē)子，為了更好地防止廢氣的堆積，假如長(cháng)期坐著(zhù)車(chē)里，一定要滅掉汽車(chē)發(fā)動(dòng)機。

2.室內通風(fēng)

每過(guò)一段時(shí)間應將車(chē)窗玻璃開(kāi)啟一些，與車(chē)窗外氣體維持熱對流。但是，假如在排長(cháng)隊等待或碰到冒“排氣管冒黑煙”的車(chē)子時(shí)，則必須 臨時(shí)關(guān)掉車(chē)窗玻璃，以防有害物質(zhì)進(jìn)到。

3.車(chē)里溫度

盡管在自己車(chē)里能夠避開(kāi)外邊的風(fēng)吹雨打，可是體弱多病的準媽媽們或是要留意溫度的轉變。不論是開(kāi)冷氣機或是開(kāi)暖氣片，都需要留意維持適度的溫度設置，以防上車(chē)時(shí)后由于內外溫度差而造成不適感。

4.安全性乘坐

孕婦乘坐的車(chē)子務(wù)必由閱歷豐富、安全駕駛穩定的人安全駕駛。保險帶現階段依然是維護孕婦的最好方法，但是，應用方法務(wù)必恰當。坐椅坐面要調為前高后低的情況，椅背還要向后稍微歪斜，那樣在制動(dòng)系統時(shí)孕婦就不容易滑掉。

5.舒服乘坐

為避免 搭車(chē)疲憊，孕婦下車(chē)時(shí)能換一雙軟涼拖放松一下，還可以鋪一塊綿軟的坐墊脫下鞋。與此同時(shí)，提前準備一些舒服的靠背放到背部。再播放視頻一些溫和的歌曲，在消除疲勞的與此同時(shí)，還能當做“寶寶胎教”的素材圖片。

6.適度主題活動(dòng)

孕婦搭車(chē)的時(shí)間不適合太長(cháng)，防止胎寶寶處在長(cháng)期性振動(dòng)情況，也防止準媽媽腿部產(chǎn)生浮腫，這種都是會(huì )危害到未來(lái)的孕婦分娩。因而，每過(guò)一段時(shí)間要適度下車(chē)時(shí)主題活動(dòng)一下，以維持不錯的血液循環(huán)系統。

三、飛機場(chǎng)篇

在孕初期和孕期八個(gè)月之后，不是提議乘飛機的。后面一種是大部分國際航空公司有確立的法律法規，嚴禁孕期滿(mǎn)32周之上的孕婦乘坐飛機場(chǎng)(提示有飛行計劃的準媽媽一定要事前了解一下提前準備乘坐的飛機航班有關(guān)的狀況才好)。假如確實(shí)要乘飛機，就需要留意下邊好多個(gè)難題。

1.不能長(cháng)坐

長(cháng)期地坐著(zhù)任何地方都很有可能使你的兩腳及其膝關(guān)節發(fā)脹、腳抽筋。站立起來(lái)在走廊里蹓達蹓達，做一做簡(jiǎn)易的拉伸運動(dòng)，能夠使你的血液循環(huán)系統維持通暢。你能坐或站著(zhù)，最先屈伸你的腿和腳跟，隨后緩緩的勾腳、抻抻腿部肌肉。在你坐下來(lái)的情況下，能夠走走腳裸，扭一扭腳指頭。

2.提前準備護腿長(cháng)筒襪

懷孕期坐飛機有可能會(huì )稍微提升你患靜脈血栓和靜脈曲漲的風(fēng)險性。坐飛機時(shí)衣著(zhù)專(zhuān)業(yè)的護腿長(cháng)筒襪(并不是緊身褲襪，那會(huì )提升陰道炎癥的風(fēng)險性)有利于維持你的血液循環(huán)系統通暢、緩解靜脈血管發(fā)脹。為了更好地得到最大限度的維護，你需要在清晨醒來(lái)以前就穿上這類(lèi)長(cháng)筒襪，而且穿一整天。

3.釋放壓力足部

假如你的坐位邊上也有位置，能夠將你的腳放進(jìn)去。脫下鞋能使你覺(jué)得好點(diǎn)，自然艙壓會(huì )使你的腳脹，再穿鞋的情況下就覺(jué)得緊了。假如你腹腔非常大不易低頭，穿涼拖式的鞋會(huì )便捷得多，僅僅走路不太跟腳，要加多當心。