褪黑素治療失眠有副作用嗎
褪黑素治療失眠可能存在副作用，但多數情況下較輕微。褪黑素是人體自然分泌的激素，外源性補充常用于調節睡眠節律，其副作用主要與劑量不當或長(cháng)期使用有關(guān)。
短期小劑量使用褪黑素時(shí)，常見(jiàn)副作用包括頭暈、頭痛、惡心等輕微不適，部分人可能出現日間嗜睡或短暫情緒低落。這些反應通常隨著(zhù)身體適應或停藥后消失。對于存在自身免疫性疾病、抑郁癥或肝腎功能異常者，褪黑素可能干擾原有病情，需謹慎使用。孕婦、兒童及服用抗凝藥物、免疫抑制劑等特殊人群，應在醫生指導下評估風(fēng)險。
長(cháng)期過(guò)量使用褪黑素可能抑制自身分泌功能，導致依賴(lài)性失眠或內分泌紊亂。部分研究提示超劑量可能影響生殖激素水平，但證據尚不充分。極少數情況下會(huì )出現過(guò)敏反應如皮疹、呼吸困難，需立即停用并就醫。若與鎮靜類(lèi)藥物聯(lián)用，可能增強中樞抑制作用。
使用褪黑素前建議咨詢(xún)醫生，明確失眠原因。短期輔助治療時(shí)選擇最低有效劑量，連續服用不宜超過(guò)3個(gè)月。日?？赏ㄟ^(guò)調整作息、減少藍光暴露、適度運動(dòng)等非藥物方式改善睡眠質(zhì)量。出現持續不良反應應及時(shí)停藥并就醫評估。
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