骨挫傷還能恢復正常嗎
關(guān)鍵詞：#挫傷
骨挫傷通?？梢曰謴驼?，但恢復時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
骨挫傷是外力作用導致骨小梁微骨折和骨髓水腫的損傷，未出現骨皮質(zhì)斷裂。早期通過(guò)制動(dòng)休息、冰敷減輕腫脹，配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。損傷后1-2周內避免負重活動(dòng)，使用支具或石膏固定保護患處。多數患者在4-6周后骨髓水腫逐漸吸收，疼痛和活動(dòng)受限癥狀明顯改善?；謴推陂g可進(jìn)行低強度康復訓練，如等長(cháng)收縮練習幫助維持肌肉力量，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。
若挫傷合并韌帶撕裂或關(guān)節面受累，恢復時(shí)間可能延長(cháng)至8-12周，需通過(guò)磁共振評估損傷范圍。嚴重者可能出現創(chuàng )傷性關(guān)節炎等后遺癥，需關(guān)節腔注射玻璃酸鈉或進(jìn)行關(guān)節鏡清理術(shù)。糖尿病患者或骨質(zhì)疏松患者因修復能力較差，恢復周期可能比普通人延長(cháng)。長(cháng)期未愈的骨挫傷需排除應力性骨折或隱匿性骨病變，必要時(shí)進(jìn)行骨掃描檢查。
骨挫傷恢復期應保證每日攝入1000-1200毫克鈣質(zhì)和800國際單位維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜和魚(yú)類(lèi)。避免吸煙飲酒以免影響骨骼修復，睡眠時(shí)抬高患肢減輕水腫?？祻陀柧毿柩驖u進(jìn)，從被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)逐步過(guò)渡到抗阻運動(dòng)，定期復查影像學(xué)確認愈合情況。若6周后仍存在持續性疼痛或功能障礙，建議到骨科進(jìn)一步評估。
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