踝關(guān)節屬于什么關(guān)節類(lèi)型
關(guān)鍵詞：#關(guān)節
踝關(guān)節屬于滑膜關(guān)節中的屈戌關(guān)節，主要功能是完成足部的背屈和跖屈運動(dòng)。
踝關(guān)節由脛骨、腓骨下端與距骨上端構成，關(guān)節囊前后較薄而兩側較厚，周?chē)许g帶加強穩定性。其結構特點(diǎn)包括關(guān)節面覆蓋透明軟骨、關(guān)節腔內有滑液減少摩擦、可進(jìn)行單一平面的屈伸運動(dòng)。在行走或跑步時(shí)，踝關(guān)節需要承受身體重量的數倍壓力，內側三角韌帶和外側韌帶共同維持關(guān)節穩定性。當足部背屈時(shí)距骨前部較寬處進(jìn)入踝穴使關(guān)節更穩固，跖屈時(shí)距骨后部較窄處位于踝穴中則靈活性增加但穩定性降低。日?；顒?dòng)中踝關(guān)節需協(xié)同距下關(guān)節完成內翻外翻動(dòng)作，這種復合運動(dòng)使人類(lèi)能夠適應不同地形。
建議避免長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋或鞋底過(guò)硬的鞋子，運動(dòng)前做好踝關(guān)節熱身，加強腓骨肌群訓練可提升關(guān)節穩定性。若出現反復崴腳或持續疼痛，應及時(shí)就醫排除韌帶損傷或距骨軟骨病變。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：纖維肌痛綜合癥的病因包括哪些
下一篇：肌腺炎癥狀表現有哪些
