功能性消化不良可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、心理疏導、藥物治療、中醫調理等方式治療。功能性消化不良可能與胃腸動(dòng)力障礙、內臟高敏感性、幽門(mén)螺桿菌感染、精神心理因素、不良飲食習慣等因素有關(guān)，通常表現為上腹疼痛、餐后飽脹、早飽感、噯氣等癥狀。

1、調整飲食

減少高脂肪、辛辣刺激食物的攝入，避免暴飲暴食，選擇清淡易消化的食物如粥類(lèi)、蒸煮蔬菜等。規律進(jìn)食時(shí)間，每餐控制在七分飽，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食?？蛇m當增加膳食纖維攝入，如燕麥、南瓜等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、改善生活習慣

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。餐后適當散步15-20分鐘，避免立即平臥?？刂企w重在正常范圍，避免穿緊身衣物壓迫腹部。建立定時(shí)排便習慣，減少便秘對消化功能的影響。

3、心理疏導

長(cháng)期焦慮抑郁可能加重癥狀，可通過(guò)正念冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力。必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，認知行為療法對改善功能性消化不良有較好效果。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注消化道不適癥狀。

4、藥物治療

可在醫生指導下使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片，抑酸藥如雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑腸溶膠囊，胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片等。若存在幽門(mén)螺桿菌感染需進(jìn)行規范根除治療。避免自行長(cháng)期服用抑酸藥物。

5、中醫調理

中醫辨證多屬肝郁脾虛或脾胃虛弱證，可選用柴胡疏肝散、香砂六君子湯等方劑調理。針灸取穴常選中脘、足三里、內關(guān)等穴位。艾灸神闕、關(guān)元穴有助于溫補脾胃。需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行個(gè)體化調理。

功能性消化不良患者日常應注意保持飲食日記，記錄癥狀與飲食的關(guān)聯(lián)性。適當進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。避免濫用非甾體抗炎藥。癥狀持續加重或出現體重下降、嘔血等警報癥狀時(shí)需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。建立規律的生物鐘，保證充足睡眠有助于改善胃腸功能。