老是腹瀉放屁可能與飲食不當、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān)。腹瀉和排氣增多通常是消化系統功能異常的表現，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、飲食不當

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等，或進(jìn)食生冷、辛辣刺激食物，可能導致胃腸蠕動(dòng)加快。腸道內氣體產(chǎn)生增多會(huì )引發(fā)腹脹和排氣，同時(shí)刺激腸黏膜引起滲透性腹瀉。調整飲食結構后癥狀多可緩解，必要時(shí)可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調節。

2、腸道菌群失調

長(cháng)期使用抗生素或腸道感染后，有益菌群數量減少，致病菌過(guò)度繁殖會(huì )產(chǎn)生大量氣體。這種情況常伴隨大便性狀改變，可能出現水樣便或黏液便?？赏ㄟ^(guò)糞菌移植或服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑進(jìn)行調節。

3、胃腸功能紊亂

精神緊張、作息不規律等因素可能引起自主神經(jīng)功能失調，導致胃腸蠕動(dòng)異常?；颊叱篂a排氣外，可能伴有上腹不適、早飽感等癥狀。建議保持規律作息，必要時(shí)遵醫囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片、匹維溴銨片等胃腸動(dòng)力調節藥物。

4、腸易激綜合征

這是常見(jiàn)的功能性腸病，典型表現為腹痛伴排便習慣改變。腹瀉型患者排便后腹痛緩解，大便常帶有黏液?？赡芘c內臟高敏感性有關(guān)，可遵醫囑使用復方谷氨酰胺腸溶膠囊、洛哌丁胺膠囊等藥物控制癥狀。

5、乳糖不耐受

因乳糖酶缺乏導致乳糖消化障礙，未分解的乳糖在結腸發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。典型表現為飲奶后30分鐘至2小時(shí)出現癥狀，可通過(guò)氫呼氣試驗確診。建議選擇無(wú)乳糖食品，必要時(shí)補充乳糖酶膠囊。

日常應注意記錄飲食與癥狀的關(guān)系，避免攝入已知的敏感食物。保持腹部保暖，適量補充水分預防脫水。建議選擇清淡易消化的食物如米粥、面條等，暫時(shí)減少高纖維食物的攝入。若癥狀持續超過(guò)兩周或出現體重下降、血便等警示癥狀，需立即就醫進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。建立規律的排便習慣，避免過(guò)度焦慮對胃腸功能的影響。