治療骨質(zhì)疏松可通過(guò)調整飲食、補充鈣劑、藥物治療、運動(dòng)康復、手術(shù)治療等方式進(jìn)行。骨質(zhì)疏松可能與鈣攝入不足、雌激素水平下降、維生素D缺乏、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素有關(guān)，通常表現為骨痛、身高變矮、骨折等癥狀。

1、調整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，西藍花、菠菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣。三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)應限制咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入，避免影響鈣的吸收。

2、補充鈣劑

對于飲食無(wú)法滿(mǎn)足鈣需求的患者，可在醫生指導下補充鈣劑。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都是常見(jiàn)的鈣補充劑。補鈣時(shí)應注意分次服用，每次劑量不超過(guò)500毫克，以提高吸收率。同時(shí)應配合維生素D補充，促進(jìn)鈣的吸收和利用。

3、藥物治療

常用的骨質(zhì)疏松治療藥物包括阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等雙膦酸鹽類(lèi)藥物，可抑制破骨細胞活性，減少骨量丟失。降鈣素鼻噴劑可用于緩解骨質(zhì)疏松引起的骨痛。對于絕經(jīng)后女性，可在醫生評估后考慮使用雌激素替代治療。雷洛昔芬等選擇性雌激素受體調節劑也可用于治療骨質(zhì)疏松。

4、運動(dòng)康復

規律進(jìn)行負重運動(dòng)有助于增強骨密度?？熳?、慢跑、跳舞等有氧運動(dòng)可刺激骨骼生長(cháng)。太極拳、瑜伽等低強度運動(dòng)可改善平衡能力，降低跌倒風(fēng)險?？棺栌柧毴缗e啞鈴、彈力帶練習等可增強肌肉力量，保護骨骼。運動(dòng)時(shí)應循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致骨折。

5、手術(shù)治療

對于嚴重骨質(zhì)疏松導致椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)等微創(chuàng )手術(shù)，通過(guò)向椎體內注入骨水泥來(lái)穩定骨折椎體，緩解疼痛。對于髖部骨折等嚴重骨折，可能需要進(jìn)行內固定手術(shù)或關(guān)節置換手術(shù)。術(shù)后仍需配合藥物治療和康復訓練。

骨質(zhì)疏松患者日常生活中應注意預防跌倒，保持居住環(huán)境光線(xiàn)充足，地面干燥無(wú)障礙物，浴室安裝防滑墊和扶手。外出時(shí)選擇防滑鞋，使用拐杖等助行器輔助行走。定期進(jìn)行骨密度檢查，監測治療效果。戒煙限酒，避免熬夜，保持規律作息。適度曬太陽(yáng)有助于皮膚合成維生素D。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，積極配合治療可有效控制病情發(fā)展。