剛生完寶寶便秘怎么辦

博禾醫生
剛生完寶寶便秘可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、腹部按摩、補充益生菌、遵醫囑使用藥物等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結構改變、活動(dòng)量減少、心理壓力等因素引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議達到1500-2000毫升,晨起空腹飲用溫水可刺激腸道反射。避免過(guò)多攝入精制米面及辛辣刺激性食物。
產(chǎn)后根據身體恢復情況盡早下床活動(dòng),如散步、產(chǎn)后瑜伽等低強度運動(dòng),每日堅持15-30分鐘。運動(dòng)可增強腹肌力量,改善腸道蠕動(dòng)功能。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口愈合后再逐步增加運動(dòng)量。
順時(shí)針按摩臍周腹部可促進(jìn)腸蠕動(dòng),每次按摩5-10分鐘,每日2-3次。按摩時(shí)取仰臥位,雙膝屈曲,用掌心以臍為中心做環(huán)形按摩。注意力度輕柔,避免按壓子宮部位。
益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等可調節腸道菌群平衡。哺乳期使用需選擇不影響母乳喂養的菌株,建議在醫生指導下服用。同時(shí)可食用無(wú)糖酸奶等天然含益生菌食品。
頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥,或開(kāi)塞露臨時(shí)緩解癥狀。禁用含番瀉葉、大黃等刺激性瀉藥,以免影響母乳質(zhì)量。若合并肛裂或痔瘡,需配合使用太寧栓等局部用藥。
產(chǎn)后便秘護理需建立規律排便習慣,如固定時(shí)間如廁、避免久蹲。保持心情愉悅,減少焦慮情緒對自主神經(jīng)功能的影響。若便秘伴隨腹痛、便血或持續超過(guò)1周無(wú)改善,應及時(shí)就醫排除腸梗阻等病理因素。哺乳期間所有藥物使用均需咨詢(xún)醫生,避免自行用藥影響母嬰健康。
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