產(chǎn)后憋不住尿可能與盆底肌松弛、分娩損傷、泌尿系統感染、激素水平變化、心理因素等原因有關(guān)，可通過(guò)盆底肌鍛煉、藥物治療、物理治療、心理疏導、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫，明確病因后針對性處理。

1、盆底肌松弛

妊娠和分娩會(huì )導致盆底肌群過(guò)度拉伸或損傷，減弱對膀胱和尿道的支撐力。表現為咳嗽、打噴嚏時(shí)漏尿，尿急難以控制?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運動(dòng)增強肌力，每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道動(dòng)作，堅持3-6個(gè)月可見(jiàn)改善。嚴重者需配合電刺激治療。

2、分娩損傷

難產(chǎn)或器械助產(chǎn)可能直接損傷膀胱神經(jīng)、尿道括約肌。常伴隨會(huì )陰撕裂或恥骨分離疼痛，出現持續性漏尿或排尿無(wú)力。需通過(guò)尿動(dòng)力學(xué)檢查評估損傷程度，輕度損傷可通過(guò)生物反饋訓練恢復，重度需手術(shù)修復尿道懸吊帶。

3、泌尿系統感染

產(chǎn)后抵抗力下降易引發(fā)膀胱炎或尿道炎，炎癥刺激導致尿頻尿急?？赡馨橛信拍蜃仆?、尿液渾濁。需尿常規檢查確診，可遵醫囑使用頭孢克洛膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素，配合熱敷下腹部緩解癥狀。

4、激素水平變化

雌激素水平驟降影響尿道黏膜厚度和血管分布，降低控尿能力。多見(jiàn)于哺乳期婦女，表現為夜間尿頻或壓力性尿失禁?？删植渴褂么迫既楦喔纳起つのs，或口服托特羅定片調節膀胱過(guò)度活動(dòng)。

5、心理因素

產(chǎn)后焦慮或抑郁可能通過(guò)神經(jīng)調節加重尿失禁癥狀。常見(jiàn)于睡眠障礙或過(guò)度關(guān)注排尿問(wèn)題的產(chǎn)婦。需進(jìn)行心理評估，通過(guò)正念訓練緩解緊張情緒，必要時(shí)聯(lián)合鹽酸度洛西汀腸溶片等抗焦慮藥物。

日常應避免提重物和劇烈運動(dòng)，控制每日飲水量在2000毫升以?xún)?，分次少量飲用。穿?zhù)棉質(zhì)透氣內褲，排尿后從前向后擦拭會(huì )陰。飲食增加山藥、蓮子等健脾食物，減少咖啡、酒精等刺激性飲品。若癥狀持續超過(guò)6周或伴隨發(fā)熱、血尿，需立即就診泌尿外科或婦產(chǎn)科。