來(lái)例假可以做艾灸嗎
來(lái)例假一般可以做艾灸，但需避開(kāi)腰腹部穴位。艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，可能幫助緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)少等問(wèn)題。若經(jīng)量過(guò)多或體質(zhì)偏熱，則不建議經(jīng)期艾灸。
經(jīng)期艾灸需選擇四肢遠端穴位如足三里、三陰交等，避免直接刺激子宮相關(guān)穴位。操作時(shí)注意艾條與皮膚保持安全距離，單次時(shí)間控制在15分鐘以?xún)?。部分女性艾灸后可能出現經(jīng)量短暫增多，屬于正常反應，但持續出血量超過(guò)平時(shí)兩倍需停止。體質(zhì)虛寒者艾灸后飲用紅糖姜茶可增強效果。
存在婦科炎癥、子宮內膜異位癥或經(jīng)期發(fā)熱者禁用艾灸。使用劣質(zhì)艾條可能導致皮膚灼傷或過(guò)敏，建議選擇正規醫療機構操作。經(jīng)期免疫力較低，艾灸后需注意保暖，避免冷風(fēng)直吹，兩小時(shí)內不宜洗澡。
建議首次嘗試經(jīng)期艾灸前咨詢(xún)中醫師，根據月經(jīng)顏色、質(zhì)地及全身癥狀綜合判斷是否適合。日?？捎涗洶那昂蠼?jīng)期變化，幫助評估個(gè)體適應性。若艾灸后出現頭暈、心慌等不適，應立即停止并平臥休息。
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