臉頰兩側長(cháng)痘痘可通過(guò)調整飲食、保持面部清潔、避免用手擠壓、使用外用藥物、口服藥物等方式治療。臉頰兩側長(cháng)痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、內分泌失調、遺傳等因素引起。

1、調整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于改善皮脂分泌，如巧克力、油炸食品等。適量增加富含維生素A和鋅的食物，如胡蘿卜、南瓜籽，可幫助調節皮膚代謝。避免乳制品過(guò)量攝入可能減少毛囊炎癥反應。

2、保持面部清潔

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在35-37攝氏度為宜。清潔后及時(shí)使用無(wú)酒精成分的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。注意避免過(guò)度清潔導致皮膚干燥刺激皮脂腺代償性分泌。

3、避免用手擠壓

手指接觸面部可能將細菌帶入毛囊加重感染，擠壓會(huì )導致炎癥擴散形成痘印。如需處理膿皰型痘痘，可使用消毒棉簽輕輕按壓周?chē)つw幫助排出膿液。日常注意勤洗手并減少手部接觸面部頻率。

4、使用外用藥物

維A酸乳膏可改善毛囊角化過(guò)度，需夜間避光使用。過(guò)氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，適用于紅腫痘痘?？肆置顾亓姿狨ツz能針對性抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。使用前需進(jìn)行小面積皮膚測試，避免刺激反應。

5、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，需注意防曬避免光敏反應。異維A酸軟膠囊可顯著(zhù)抑制皮脂分泌，用藥期間需嚴格避孕。螺內酯片能對抗雄激素過(guò)高導致的皮脂腺過(guò)度活躍。所有口服藥物均需在醫生指導下使用。

建議保持規律作息，保證7-8小時(shí)睡眠有助于內分泌調節。選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品每日使用，防止紫外線(xiàn)加重色素沉著(zhù)。每周可進(jìn)行1-2次低強度有氧運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。若痘痘持續加重或伴有明顯疼痛、囊腫形成，應及時(shí)到皮膚科就診評估是否需要調整治療方案。日常注意枕巾毛巾定期消毒更換，避免使用厚重彩妝產(chǎn)品堵塞毛孔。