反復感冒可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫力低下、慢性疾病、不良生活習慣等因素有關(guān)。反復感冒通常由免疫系統功能異常、鼻腔結構異常、維生素缺乏、慢性鼻竇炎、睡眠不足等原因引起，可通過(guò)增強免疫力、改善生活環(huán)境、補充營(yíng)養、治療原發(fā)病、調整作息等方式干預。

1、遺傳因素

部分人群存在先天性免疫球蛋白缺乏癥等遺傳缺陷，導致呼吸道黏膜防御能力較弱。這類(lèi)患者可能表現為自幼反復發(fā)生上呼吸道感染，且病程較長(cháng)。建議家長(cháng)定期帶孩子進(jìn)行免疫球蛋白檢測，必要時(shí)在醫生指導下使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑，或接種肺炎球菌多糖疫苗等預防性疫苗。

2、環(huán)境刺激

長(cháng)期暴露于二手煙、霧霾或干燥空調環(huán)境中，會(huì )持續損傷呼吸道纖毛功能。辦公室工作人員或長(cháng)期處于粉塵環(huán)境者可能出現咽干、鼻癢等黏膜刺激癥狀，繼而增加感冒概率?？墒褂蒙硇院Ｋ乔粐婌F器保持黏膜濕潤，室內配置空氣凈化器并將濕度維持在50%左右。

3、免疫力低下

長(cháng)期壓力或過(guò)度疲勞會(huì )導致T淋巴細胞活性下降，使機體對病毒的清除能力減弱。這類(lèi)人群常在季節交替時(shí)出現咽痛、低熱等反復感染癥狀?？勺襻t囑服用轉移因子口服溶液調節免疫，同時(shí)保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚(yú)肉等食物。

4、慢性疾病

過(guò)敏性鼻炎患者因鼻黏膜長(cháng)期水腫，更易繼發(fā)病毒感染；糖尿病患者高血糖環(huán)境會(huì )抑制白細胞吞噬功能。這類(lèi)患者感冒時(shí)可能伴隨持續咳嗽、膿涕等癥狀。需在控制原發(fā)病基礎上，按醫囑使用氯雷他定片等抗組胺藥或鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖藥物。

5、不良生活習慣

長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂褪黑素分泌周期，影響免疫細胞再生；蔬菜水果攝入不足會(huì )導致維生素C缺乏，削弱呼吸道屏障功能。建議保持23點(diǎn)前入睡，每日攝入300克深色蔬菜，必要時(shí)補充維生素C泡騰片等制劑。

反復感冒者應建立健康檔案記錄發(fā)作頻率，每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運動(dòng)，冬季外出佩戴口罩。飲食注意補充富含鋅元素的牡蠣、南瓜籽等食物，避免過(guò)度清洗鼻腔破壞黏膜屏障。若每月感冒超過(guò)2次或伴隨持續低熱，需進(jìn)行免疫功能檢測及鼻內鏡檢查，排除免疫缺陷病或慢性鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。