兒童食鹽多害處
關(guān)鍵詞：#兒童
食鹽過(guò)多對兒童的壞處，關(guān)鍵源于食鹽中的鈉。兒童的腎臟功能沒(méi)有生長(cháng)發(fā)育完善，沒(méi)有能力清除血夜中過(guò)多的鈉，這類(lèi)損害是難以修復的。小孩年紀越小，遭受的損害越大。那麼高鹽飲食搭配的兒童易患什么病呢？
1.心腦血管疾病
兒童食鹽過(guò)多，沒(méi)法自主代謝的鈉會(huì )停留在血液中，促進(jìn)血條提升，導致血壓值提高，很可能產(chǎn)生血壓高乃至腦中風(fēng)；過(guò)咸食材還會(huì )加劇心血管壓力，也可造成浮腫和充血性慢性心衰；攝取鹽份過(guò)多，還會(huì )導致身體的鉀從尿中排出來(lái)。 鉀遺失過(guò)多，對心肺功能會(huì )導致?lián)p害，情況嚴重會(huì )造成心力衰竭而身亡。
2.上上呼吸道感染
高鹽飲食搭配能抑制粘膜鱗狀上皮細胞的繁育，使其缺失抗病性能力；還可使口腔內部唾沫代謝降低，溶菌酶亦相對應降低，有益于各種各樣病菌、病毒感染在呼吸系統的繁育；與此同時(shí)因為鹽的擴散作用，可殺掉呼吸道的一切正常寄生物群，導致腸道菌群失調，導致病發(fā)。之上這種要素都是會(huì )使呼吸道粘膜抵御病癥侵蝕的功效變弱，再加上小孩的免疫力能力比成年人低，吃鹽多了，就更非常容易得了呼吸系統疾病。
3.缺鈣
高鹽飲食搭配會(huì )危害兒童身體對鋅的消化吸收，導致小孩缺鋅，危害小孩智商的生長(cháng)發(fā)育，還會(huì )導致小孩免疫力低下，進(jìn)而引起各種各樣病癥。
兒童的飲食結構延展性巨大，為了更好地確保她們健康快樂(lè )成長(cháng)，父母要言傳身教，低脂飲食，使小孩自小培養清淡的食物的良好的習慣。一般而言，1～六歲的兒童，食鹽量不必超出每日4克，不給或盡量避免給小朋友買(mǎi)油炸的中式快餐食品類(lèi)。
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