兒童期血脂增高需通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、定期監測及必要時(shí)藥物干預等方式綜合控制。血脂異?？赡芘c遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖或代謝性疾病有關(guān)，需在醫生指導下制定個(gè)性化方案。

1、飲食調整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，避免油炸食品、加工肉類(lèi)及含糖飲料。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、新鮮蔬菜水果及豆類(lèi)。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源如魚(yú)類(lèi)、瘦肉和低脂乳制品。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制每日食用油用量。

2、運動(dòng)干預

每日保證60分鐘中高強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，每周至少3次抗阻力訓練。減少靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間，連續久坐不超過(guò)1小時(shí)。運動(dòng)強度以心率達到最大心率的60%-75%為宜，需家長(cháng)陪同并長(cháng)期堅持。

3、體重管理

通過(guò)生長(cháng)曲線(xiàn)監測體重變化，體重指數超過(guò)同年齡同性別第85百分位需干預。減重目標為每月降低0.5-1公斤，避免快速減重。家長(cháng)需記錄每日飲食和運動(dòng)日志，定期評估體脂率變化，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查血脂四項，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。伴有肥胖或家族史者需增加肝功能、血糖和胰島素檢測。檢測前需空腹10-12小時(shí)，家長(cháng)應協(xié)助兒童做好檢測準備。

5、藥物干預

經(jīng)6個(gè)月生活方式干預無(wú)效且低密度脂蛋白膽固醇超過(guò)190mg/dL時(shí)，可考慮使用膽汁酸螯合劑如考來(lái)烯胺散劑。嚴重家族性高膽固醇血癥可能需要他汀類(lèi)藥物如普伐他汀鈉片，須嚴格遵醫囑調整劑量并監測肌酸激酶和肝酶變化。

家長(cháng)應建立規律作息制度，保證兒童每日8-10小時(shí)睡眠。家庭共同參與飲食計劃，避免單獨為血脂異常兒童準備特殊餐食造成心理壓力。學(xué)校需配合提供健康午餐并安排充足體育活動(dòng)時(shí)間。每年進(jìn)行心血管風(fēng)險評估，青春期女性需注意避孕藥物對血脂的影響。若合并高血壓或糖尿病需優(yōu)先控制基礎疾病。