青春期容易得什么心理病
青春期常見(jiàn)的心理疾病包括抑郁癥、焦慮癥、進(jìn)食障礙、社交恐懼癥和雙相情感障礙。
1、抑郁癥：
青春期激素變化和學(xué)業(yè)壓力可能引發(fā)持續情緒低落、興趣減退。認知行為療法能幫助調整負面思維，藥物如舍曲林、氟西汀可調節腦內化學(xué)物質(zhì)，家庭支持是重要干預手段。
2、焦慮癥：
大腦杏仁核過(guò)度活躍導致心悸、出汗等軀體癥狀。暴露療法逐步消除恐懼反應，苯二氮卓類(lèi)藥物短期緩解急性發(fā)作，正念呼吸訓練每天10分鐘可降低焦慮水平。
3、進(jìn)食障礙：
社會(huì )審美壓力與完美主義傾向共同作用，表現為暴食或過(guò)度節食。營(yíng)養師指導制定平衡膳食計劃，團體治療改善身體意象認知，嚴重營(yíng)養不良需住院進(jìn)行腸內營(yíng)養支持。
4、社交恐懼：
大腦前額葉發(fā)育不完善影響社交判斷能力。系統脫敏訓練從模擬場(chǎng)景開(kāi)始，SSRI類(lèi)藥物調節社交焦慮相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)，角色扮演練習提升現實(shí)社交技巧。
5、雙相障礙：
遺傳因素疊加環(huán)境刺激引發(fā)情緒極端波動(dòng)。心境穩定劑如鋰鹽預防發(fā)作，光照療法調節生物節律，建立規律作息表幫助穩定情緒周期。
保證每日攝入富含Omega-3的深海魚(yú)和堅果有助于神經(jīng)發(fā)育，30分鐘有氧運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，家長(cháng)需保持非批判性?xún)A聽(tīng)態(tài)度。當出現自傷念頭或連續兩周功能受損時(shí)，應立即前往精神科就診，早期專(zhuān)業(yè)干預能顯著(zhù)改善預后。建立包含同齡人的支持網(wǎng)絡(luò )對心理康復具有積極作用，學(xué)校心理教師可提供初步評估和轉介服務(wù)。
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