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突然暴飲暴食是怎么回事

情感心理編輯 醫路陽(yáng)光
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突然暴飲暴食可能與情緒波動(dòng)、壓力反應、激素失衡、飲食紊亂或神經(jīng)系統異常有關(guān)。

1、情緒觸發(fā):

負面情緒如焦慮、抑郁或孤獨感常引發(fā)暴食行為,大腦通過(guò)進(jìn)食短暫緩解情緒壓力。應對需結合認知行為療法識別情緒誘因,練習正念飲食,必要時(shí)使用抗抑郁藥物如氟西汀、舍曲林或艾司西酞普蘭。

2、壓力反應:

長(cháng)期壓力導致皮質(zhì)醇水平升高,刺激對高糖高脂食物的渴望。建議通過(guò)時(shí)間管理分解任務(wù),每日進(jìn)行20分鐘有氧運動(dòng)如快走或游泳,短期可考慮β受體阻滯劑緩解急性應激。

3、激素失衡:

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病影響瘦素和胃饑餓素分泌。需檢測激素水平,針對性補充優(yōu)甲樂(lè )或二甲雙胍,同時(shí)增加膳食纖維攝入如燕麥、奇亞籽調節飽腹感。

4、進(jìn)食障礙:

神經(jīng)性貪食癥患者常伴隨催吐或過(guò)度運動(dòng)等補償行為。治療需聯(lián)合營(yíng)養師制定規律三餐計劃,心理治療采用辯證行為療法,藥物可選托吡酯或納曲酮減少沖動(dòng)性進(jìn)食。

5、腦功能異常:

下丘腦損傷或帕金森病等神經(jīng)系統病變可能破壞食欲調控。需MRI檢查明確病灶,藥物治療包括多巴胺激動(dòng)劑普拉克索,深部腦刺激手術(shù)適用于難治性病例。

調整飲食結構增加蛋白質(zhì)和復合碳水比例,例如早餐選擇雞蛋全麥面包搭配希臘酸奶,避免含糖飲料。每周3次抗阻訓練改善胰島素敏感性,睡眠保持7小時(shí)以上調節饑餓素分泌。記錄飲食日記監測觸發(fā)場(chǎng)景,長(cháng)期未改善需內分泌科與心理科聯(lián)合評估。

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