哺乳期怎么避孕?
哺乳期避孕可選擇安全套、短效避孕藥、宮內節育器、避孕針、哺乳閉經(jīng)法五種方式。
1、安全套：
哺乳期使用避孕套是最安全的物理避孕方式，不含激素不影響乳汁質(zhì)量。正確使用避孕成功率可達98%，需全程佩戴避免中途滑脫。選擇正規品牌水溶性潤滑劑產(chǎn)品，避免含殺精劑的款式以防刺激嬰兒口腔。使用后檢查是否破損，出現異常需72小時(shí)內服用緊急避孕藥。
2、短效避孕藥：
產(chǎn)后6周后經(jīng)醫生評估可服用含低劑量雌激素的復合避孕藥，如媽富隆、優(yōu)思明等。需每日固定時(shí)間服用，漏服需12小時(shí)內補服。純孕激素避孕藥如Cerazette適合哺乳媽媽?zhuān)赡芤瘘c(diǎn)滴出血。服藥期間出現乳房硬塊或嚴重頭痛需立即就醫。
3、宮內節育器：
順產(chǎn)42天后或剖宮產(chǎn)半年后可放置含銅或孕激素的宮內節育器。曼月樂(lè )環(huán)可維持5年避孕效果且減少月經(jīng)量，但前3個(gè)月可能出現腰酸腹脹。放置后2周內避免體力勞動(dòng)，定期超聲檢查位置，出現發(fā)熱腹痛需及時(shí)取出。
4、避孕針：
狄波-普維拉等長(cháng)效孕激素注射劑每3個(gè)月肌注一次，適合記性差的哺乳媽媽?？赡芤鹪陆?jīng)紊亂或骨質(zhì)流失，建議配合鈣劑補充。停藥后生育能力恢復需9-10個(gè)月，計劃再生育者需提前改用其他方式。
5、哺乳閉經(jīng)法：
完全母乳喂養且未恢復月經(jīng)時(shí)，產(chǎn)后6個(gè)月內避孕成功率約98%。需滿(mǎn)足晝夜哺乳間隔≤4小時(shí)、未添加輔食、嬰兒未滿(mǎn)6個(gè)月三個(gè)條件。一旦出現月經(jīng)或減少哺乳次數，需立即啟用其他避孕措施。
哺乳期飲食宜增加高鈣食物如奶酪、芝麻，避免過(guò)量咖啡因影響避孕藥效果。適度快走或瑜伽有助于維持激素平衡，哺乳后及時(shí)排空乳房可降低乳腺炎風(fēng)險。避孕器具存放需遠離兒童接觸，定期檢查有效期，出現陰道異常出血或持續腹痛需婦科就診。產(chǎn)后避孕需兼顧安全性與哺乳需求，建議咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化方案。
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