驅寒艾灸灸哪個(gè)部位
關(guān)鍵詞：#艾灸
驅寒艾灸可選取大椎穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里穴、命門(mén)穴等穴位，通過(guò)溫熱刺激促進(jìn)氣血運行，改善寒性體質(zhì)。
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，屬督脈要穴，艾灸此處有助于振奮陽(yáng)氣，緩解風(fēng)寒感冒引起的頭痛、頸肩僵硬。神闕穴即肚臍中央，艾灸該穴可溫補脾腎陽(yáng)氣，改善腹部冷痛、腹瀉等虛寒癥狀。關(guān)元穴在臍下三寸，為元氣匯聚之處，艾灸能增強下焦陽(yáng)氣，對女性宮寒痛經(jīng)、男性腎陽(yáng)虛有調理作用。足三里穴位于外膝眼下三寸，艾灸此穴可健運脾胃、祛除濕寒，適合手足不溫、食欲不振者。命門(mén)穴在第二腰椎棘突下，艾灸能溫補腎陽(yáng)，改善腰膝酸冷、夜尿頻多等腎陽(yáng)虛表現。
艾灸驅寒需注意選擇優(yōu)質(zhì)艾條，距離皮膚2-3厘米施灸至局部潮紅為度。體質(zhì)虛弱者每次選1-2個(gè)穴位即可，避免大汗傷陽(yáng)。施灸后2小時(shí)內忌食生冷，可飲用生姜紅棗茶輔助溫陽(yáng)。孕婦、皮膚破損處、實(shí)熱體質(zhì)者不宜艾灸，糖尿病患者需嚴格控制灸療溫度以防燙傷。建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下辨證選穴，每周艾灸2-3次，連續4周為一個(gè)調理周期。
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