去濕氣最好的10大中藥
濕氣過重可通過中藥調理改善，常用藥材包括茯苓、薏苡仁、赤小豆、白術、蒼術、澤瀉、陳皮、砂仁、白扁豆、芡實。
1、茯苓：
茯苓性平味甘淡，歸心脾腎經，利水滲濕效果顯著。濕氣重者常見水腫、小便不利，茯苓能促進水分代謝，常與白術配伍增強健脾祛濕功效。治療可選用四君子湯或五苓散，日?？捎密蜍?0克煮粥食用。
2、薏苡仁：
薏苡仁甘淡微寒，主入脾胃肺經，兼具利濕和清熱作用。適用于濕熱型體質導致的皮膚油膩、痤瘡、關節(jié)沉重。經典方劑麻杏薏甘湯治療風濕熱痹，家?？捎棉曹尤?0克與紅豆熬湯，每周三次。
3、赤小豆：
赤小豆味酸平，歸心小腸經，擅長解毒利濕。對濕熱下注引起的腳氣、濕疹有效，常與當歸、連翹同用。推薦赤小豆鯉魚湯食療方：取赤小豆100克與鯉魚同燉，適合下肢浮腫人群。
4、白術：
白術苦甘溫，專入脾胃經，是健脾燥濕要藥。針對脾虛濕盛引起的腹脹、便溏，常與蒼術組成二術湯。中成藥參苓白術散含此成分，居家可用白術15克加紅棗煎水代茶。
5、蒼術：
蒼術辛香溫燥，歸脾胃肝經，燥濕力強于白術。適用于寒濕困脾導致的舌苔白膩、肢體困重。著名方劑平胃散以蒼術為主藥，外用法可用蒼術30克煮水泡腳祛濕。
祛濕需配合飲食運動綜合調理。飲食避免生冷甜膩，推薦山藥、冬瓜、鯽魚等利濕食材，每周三次八段錦或太極拳促進氣血運行。濕熱體質者可用茵陳蒿10克代茶飲，寒濕體質建議艾灸足三里穴。嚴重濕濁內蘊伴關節(jié)變形需及時就醫(yī)，防止發(fā)展為痹癥。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：肚臍周圍可以拔罐嗎
下一篇：什么中藥能減肥效果好
