高跟鞋已經(jīng)成為現在時(shí)尚女性的必備品之一，高跟鞋不僅可以增加身高，穿高跟鞋時(shí)體重向前移動(dòng)，女性為了保持身體的平衡，女性的身體也自然地站起來(lái)。而又因為腳掌的踮起，腿部的肌肉也會(huì )上移，腿部的線(xiàn)條也會(huì )更加完美?？偟膩?lái)說(shuō)，高跟鞋實(shí)在是凸顯身材、彰顯氣質(zhì)的不二選擇。但是，穿高跟鞋走路和正常走路不同，當然會(huì )給身體帶來(lái)很多負擔，所以選擇高跟鞋更為重要。

高跟鞋對身體的負擔相信所有穿過(guò)高跟鞋的女性都深有體會(huì )，有時(shí)會(huì )出現腳痛、腿痛、膝蓋痛、腰痛，而且穿高跟鞋很快就會(huì )疲勞，不能長(cháng)時(shí)間站立或行走。而穿高跟鞋時(shí)的累和痛，也恰恰表明高跟鞋對身體的傷害。由于我們正常行走的姿勢與我們的身體結構是最吻合的，任何與正常行走姿勢不同的行走姿勢都會(huì )對我們的身體造成或多或少的傷害。由于高跟鞋使身體的受力結構不能很好地發(fā)揮作用，肌肉和骨骼很快就會(huì )疲勞，甚至會(huì )受損。

具體來(lái)說(shuō)，高跟鞋會(huì )給腳掌帶來(lái)太大的壓力，容易疲勞，腳掌和腳趾之間的關(guān)節會(huì )受損或變形。而高跟鞋對腿部的負擔，如果持續時(shí)間較長(cháng)，就會(huì )導致腿部肌肉變形，關(guān)節磨損。這里所說(shuō)的肌肉變形，不是說(shuō)穿高跟鞋腿部肌肉會(huì )變成那條線(xiàn)的好形狀，而是膝蓋和小腿之間的肌肉會(huì )增加，變成肥胖。

最后，因為穿高跟鞋的時(shí)候一定要把腰往后拐，這也是高跟鞋讓女性的身材看起來(lái)更好的原因之一，但是這個(gè)姿勢會(huì )讓腰肌長(cháng)時(shí)間緊張，最后導致腰肌勞損。腰向后彎曲也會(huì )給脊椎帶來(lái)很大的壓力，嚴重的人也會(huì )發(fā)生脊椎偏移。如果某個(gè)朋友長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋頭痛的話(huà)，高跟鞋會(huì )傷害脊椎。

女性放棄高跟鞋是不可能的，高跟鞋造成的傷害也很多。而且多年來(lái)，無(wú)數女性穿著(zhù)高跟鞋，誰(shuí)也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)高跟鞋會(huì )有什么嚴重后果。的確，高跟鞋會(huì )給身體帶來(lái)負擔，但要注意休息，注意放松，不穿高跟鞋，我們的身體不會(huì )出現太嚴重的問(wèn)題。

通過(guò)相關(guān)人員分析人體受力情況，高跟鞋后跟不超過(guò)6厘米，不會(huì )對身體造成過(guò)大負擔，后跟高度在3厘米左右，對身體無(wú)害。需要特別注意的是，如果沒(méi)有特別的需要，女性們建議不要穿鞋跟超過(guò)10厘米的高跟鞋。超過(guò)這個(gè)高度，高跟鞋對身體的傷害非常大。所以，我希望女性能合理使用高跟鞋。