飯后四個(gè)好習慣告別了長(cháng)肉的憂(yōu)慮
能夠狂吃不胖的人畢竟很少，飯后不正確的習慣會(huì )迅速積累脂肪，對于有愛(ài)美之心的人來(lái)說(shuō)，不是好消息，而是有什么小把戲讓你快點(diǎn)沒(méi)有肉的憂(yōu)慮，快點(diǎn)來(lái)看看吧
吃得太油膩了，喝一杯芹菜汁
瑞莉介紹說(shuō)，如果一頓飯吃的油膩食物比較多，喝一杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁就有很大的好處。芹菜中的纖維素有助于帶走一部分脂肪。
吃火鍋后喝酸奶
火鍋湯溫度高，原料咸，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝酸奶可以有效保護腸胃粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生長(cháng)。
吃方便面后吃水果
吃方便面后吃水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，可有效補償維生素和礦物質(zhì)的不足。另外，提倡煮方便面。煮好的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
飯后飲用大麥茶或橘皮水
消化不良，飯后飲用大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油可以增加胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收。
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