現在社會(huì )的女性所承受的壓力一點(diǎn)都不比男人少，職場(chǎng)上的白骨精，家里的賢妻良母，在如此繁忙的工作和家里事物中，很多女性常常不上自己的保養工作，導致年紀輕輕就成了黃臉婆，很多女性都因此而非常困擾，那么職場(chǎng)上的女性該怎么保養自己，為美麗加分呢？

《內經(jīng)·素問(wèn)·調經(jīng)論》：“人之所有者，血與氣耳?！?a href="http://m.mmhgsj.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫理論認為，血氣是人體最重要的物質(zhì)。血氣充沛流暢，人的膚色紅潤，嘴唇紅潤，眼睛明亮，頭發(fā)茂盛。這樣的女人才是真正的健康美麗。中醫認為，看其外應，知其內通過(guò)一個(gè)人的外在形象可以測量其身體狀況，如臉唇紅潤有光澤，心脾功能正常，血氣流暢，精血旺盛，臉色無(wú)華麗，嘴唇蒼白干燥，毛發(fā)枯燥，血氣虛弱。正如《內經(jīng)靈樞決氣篇》所說(shuō):血脫者，色白，死也不澤。

此外，人氣血影響人體活動(dòng)，內經(jīng)靈樞寒熱病身體受傷，血出過(guò)多……四肢懶惰?！笔а^(guò)多，氣血虧虛，就會(huì )全身無(wú)力，四肢松懈不想活動(dòng)。

那如何使女人面若桃花，讓健康的身體為女人的美麗加分呢？

首先要保證充足的睡眠，良好的睡眠也被譽(yù)為“女人的美容覺(jué)”，但優(yōu)質(zhì)睡眠應從睡前開(kāi)始！

妙招一：

每天睡前搓腳，可促進(jìn)氣血運行、舒筋活絡(luò )、平衡陰陽(yáng)。首先用40℃左右的溫水浸泡腳20分鐘，身體出汗比較好，左手握住左腳背部的前部，右手沿著(zhù)腳心上下摩擦100次，達到腳心發(fā)熱的右手握住右腳，左手沿著(zhù)腳心上下摩擦100次，摩擦力的大小最好自己舒適。搓腳的同時(shí)活動(dòng)腳趾，拇指是肝、脾兩經(jīng)的通道，活動(dòng)拇指可以使肝健胃，增進(jìn)食欲。搓腳后，毛細血管處于擴張狀態(tài)，身體發(fā)熱，全身血氣運轉加快，相當于簡(jiǎn)單地清掃身體，身體輕松，精神愉快。

妙計2:

中醫說(shuō)應該經(jīng)常梳頭，睡前梳頭可以工作一半。頭是諸陽(yáng)之匯的頭是人體陽(yáng)經(jīng)聚集的部位，而且頭部血氣充足，通過(guò)整理，可以發(fā)揮按摩作用，疏通經(jīng)絡(luò )，調節血氣。特別是對于女性來(lái)說(shuō)，堅持梳頭可以通氣，疏通頭部的血流，滋養頭發(fā)，防止脫發(fā)。梳頭的時(shí)候一定要梳頭，頭的中間和兩側都要從額頭的發(fā)際線(xiàn)梳到脖子后面的根部，每個(gè)部分梳50次以上都有效果，最好自己舒適，用牛角梳、玉梳、木梳。