春末夏初上火如何應對 食療可以祛火嗎
春末夏初天氣漸漸炎熱，人們容易熱氣上火，甚至口腔潰瘍、便秘、腹脹等等，這個(gè)季節應該要做好滅火的措施，什么的清熱降火食療方法最好？我們一起來(lái)看一下。
1、便秘腹脹：
少冷飲，多蜂蜜。天氣太熱了，很多人每天都吃冷飲，結果飯菜不怎么吃，但總是便秘腹脹，長(cháng)痘痘。這是因為吃太多甜食，胃火太旺盛了。
此時(shí)應多吃富含纖維素的蔬菜，少吃甜食，特別是甜冷飲。蜂蜜可以滋潤腸道，消毒，適當多喝蜂蜜水是有好處的。此外，請嘗試蜂蜜決明飲料，用決明子加水用大火煮沸，用小火煮30分鐘后加入蜂蜜飲料。
2、口腔潰瘍：
多吃綠豆和芹菜。夏天口腔潰瘍、咽痛、咽干，可能是荔枝、桂圓等溫暖的食物過(guò)多。中醫認為口腔潰瘍是心火，不吃溫暖的食物，多吃苦瓜、綠豆、芹菜等涼爽的食物。
3、頭暈口臭:
不要太酸?？诔舸蠖嗍且驗槌缘臇|西太油膩，消化不好，最終發(fā)酵在胃里。
中醫認為口臭是肝火旺盛的典型表現，必須遠離油膩、酸、油炸食品、辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。
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