男性如何性能差，生活中會(huì )產(chǎn)生自卑感。如果情況嚴重，也會(huì )影響正常的房間質(zhì)量，也會(huì )影響夫妻感情。

如何增強性功能

1、刺激商陽(yáng)穴

此穴位于食指尖端橈側指甲旁。中醫認為，如果經(jīng)常刺激這個(gè)穴位，壯陽(yáng)效果很好。也可以有效地延緩男性的衰老。而且非常簡(jiǎn)單，上班路上可以按各種各樣的路。

2、刺激三陰交穴

這個(gè)穴位看名字就知道是三個(gè)經(jīng)絡(luò )交流的地方，是肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)。這個(gè)穴位本身是脾經(jīng)，脛骨的內側位于腳內踝上約10厘米的地方。針灸此穴位可有效治療男性遺精、陽(yáng)痿等功能疾病。

3、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每天晚上睡覺(jué)前用熱水洗腳，用手指按住這個(gè)洞，放入小圓棒，赤腳反復滾動(dòng)等，刺激這個(gè)洞，有助于功能。

4、刺激關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3英寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍?a href="http://m.mmhgsj.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

增強性功能，可以這么吃

1、韭菜，又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(cháng)生韭、蘆菜等，韭菜還是傳統中藥，有“起陽(yáng)草”之名。韭菜有固精、助陽(yáng)、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜:含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。它的味道很咸。性溫，具有溫腎固精益氣補充的效果，適用于男性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、疲勞、解渴等癥狀。男性經(jīng)常吃可以強身健體，提高體質(zhì)和功能。

4、枸杞子:具有滋養肝腎、益精明目、血淋淋、滋潤肌膚、培元烏發(fā)等功能，是提高男女功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈、視力模糊、遺精陽(yáng)痿、顏色模糊、須發(fā)模糊、腰膝軟、陰虛咳嗽等癥狀。