月經(jīng)不調怎么辦?破解女性宮寒之道不做寒星人
女人都是用水做的嗎？事實(shí)上，女性很容易受到寒冷的困擾，從而導致宮寒——這是不孕的常見(jiàn)原因。通常，她們大多數表現為手腳冰涼、虛胖、月經(jīng)不調等。啊，其實(shí)什么也不說(shuō)，隔著(zhù)屏幕也知道其中的酸，這是多么痛苦的理解啊。你知道宮寒對女性有很大影響嗎？宮寒發(fā)展的第一階段是常見(jiàn)的痛經(jīng)，如果不重視之后的烹飪，病情會(huì )越來(lái)越嚴重吧
第一階段:生理痛
生理痛是子宮寒冷的第一個(gè)征兆。因為體內的寒氣會(huì )使盆腔內部的血液循環(huán)變慢，從而導致淤血，經(jīng)期產(chǎn)生的經(jīng)血無(wú)法順利排出體外。排泄經(jīng)血時(shí)子宮會(huì )強烈的收縮，當然會(huì )感到很痛。如果用毛巾熱敷肚子，這種疼痛會(huì )得以緩和的話(huà)，則說(shuō)明這是子宮偏寒涼所導致的。
第二階段:不能懷孕
子宮寒冷惡化，卵子不易成熟，卵子不易順利排出。同時(shí)，子宮內側必須保持營(yíng)養豐富、彈性狀態(tài)，受精卵容易著(zhù)床。如果體內的血液循環(huán)不好，子宮就無(wú)法做好充分的準備，受精也很難著(zhù)床，結果就會(huì )導致不孕。
第三階段:激素失調
女性卵巢過(guò)冷，機體功能下降。影響激素的調節，生理周期紊亂，月經(jīng)停止，皮膚粗糙，頭發(fā)無(wú)光澤，喜歡青春痘等癥狀。如果再不開(kāi)始治療，或者采取保養措施的話(huà)，以上的癥狀會(huì )越發(fā)嚴重，還會(huì )增加引發(fā)癌癥的可能性。
如何烹飪？
手腳冰涼，小腹臀部冰涼，姨媽來(lái)的時(shí)候肚子疼腰疼胸疼，嚴重偏頭疼。多年不運動(dòng)，喜歡冷飲，穿吊帶露臍裝，夏天不冷……這些都纏著(zhù)女性的宮寒。導致宮寒的原因太多了，因此，女人應時(shí)時(shí)刻刻預防！
多做暖宮操
雙膝自然的分開(kāi)，跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量與床面接近，保持5分鐘左右。然后躺在床上，做腹部和臀部抬起的動(dòng)作，在空中持續5分鐘。每周做3、4次暖宮操，子宮溫度可提高0.15℃
喝紅糖姜水，月經(jīng)量少，極度宮h者月經(jīng)來(lái)就開(kāi)始喝，直到排卵停止，早上空腹喝。月經(jīng)量多者，月經(jīng)結束開(kāi)始喝，連喝七天，根據排卵期可以自動(dòng)調節，基本喝到排卵就好。配合晚上泡腳，效果顯著(zhù)。
注意保暖
經(jīng)常呆在室內吹空調的女性，最好披上外套，披上肩膀，以免肩膀受涼。不要總是呆在空調的房間里。趁著(zhù)休息在室外走路，要把毛孔打開(kāi)透氣，排出體內的寒氣。還注意千萬(wàn)別坐地面、石面或鐵面椅子，這些有寒氣的椅子以免受寒。
小編提醒：宮寒如果長(cháng)時(shí)間無(wú)法緩解，一定要到正規醫就就診，查明病因，對證施治，切勿拖延耽誤治療。
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