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女性宮寒如何調理

患者:女,46歲

病情描述:
女性宮寒如何調理
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性宮寒可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)改善、中藥調理、艾灸治療等方式緩解。宮寒多由體質(zhì)虛寒、生活習慣不良、內分泌失調、婦科疾病等因素引起。

1、飲食調理

日??蛇m量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。體質(zhì)虛寒者可將干姜片泡水代茶飲用。

2、運動(dòng)改善

堅持快走、瑜伽等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),每周運動(dòng)3-5次,每次30分鐘以上,避免久坐不動(dòng)。

3、中藥調理

可在中醫師指導下使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、當歸四逆湯等方劑,需辨證施治避免自行用藥。

4、艾灸治療

選取關(guān)元、氣海等穴位進(jìn)行艾灸,每周2-3次,改善子宮血液循環(huán)。需由專(zhuān)業(yè)醫師操作避免燙傷。

注意腰腹部保暖,避免穿露臍裝,經(jīng)期忌食冷飲,癥狀持續或加重建議及時(shí)就醫檢查是否存在器質(zhì)性病變。

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