在我國北京、上海、天津等大城市的統(tǒng)計顯示乳腺癌同樣是我國女性最常見的惡性腫瘤，且發(fā)病率呈逐年上升趨勢。怎樣才能逃離這個女殺手？現(xiàn)在讓主編一一揭露秘密。

女青年也要注意防治乳腺癌

據(jù)廣州市抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會介紹，近年來我國女性乳腺癌呈現(xiàn)明顯上升趨勢。1993年廣州市婦幼醫(yī)院檢查乳腺癌檢測率為11.42/10萬，2003年達到123.70/10萬，10年上升了10倍。其中，廣州乳腺癌患者在發(fā)病率上升的同時，也有年輕化的傾向。中山一院每年接受20歲左右乳腺癌患者5~6例?？偟膩碚f，中國女性患乳腺癌的平均年齡比美國年輕10年。專家希望年輕女性重視，不要認為乳腺癌是40歲以上的人考慮的。

乳腺癌為什么會糾纏你

激素級別的改變

隨著女性審美觀念的改變，再加上豐胸產(chǎn)品泛濫，很多年輕女性禁不住誘惑，這些豐胸產(chǎn)品大部分都含有激素，進入人體后會影響正常的激素級別。此外，不良的生活方式、飲食方法、環(huán)境污染等，會擾亂體內(nèi)正常的激素水平，增加乳腺癌的風險。

精神壓力增大

生活節(jié)奏的加快使女性面對來自各方面的壓力，這就造成女性身體素質(zhì)下降，容易受到外界病毒或細菌的感染。還會造成內(nèi)分泌失調(diào)，乳房是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便成為乳腺癌的誘因。

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使用含過量激素的產(chǎn)品

大量使用加入雌激素以達到嫩膚效果的美容品；而年輕女性為保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的發(fā)病機會。與此同時，如果許多豐胸產(chǎn)品含有不健康或過度激素，這肯定對乳房不利。

不良飲食習慣

多項研究表明，激素相關(guān)癌癥如乳腺癌，均與大量攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)有關(guān)，因此在日常生活飲食中，應減少食用動物性脂肪和蛋白質(zhì)，包括全脂奶、奶油、紅肉等，限制每日脂肪攝取量保持在每日總熱量的15%-30%水平。

避孕方式不當

避孕藥的成分多次調(diào)整，副作用非常弱，但不正確的使用方法也擴大了避孕藥的副作用。同時，錯誤的避孕方式是避孕失敗、意外懷孕、多次流產(chǎn)、流產(chǎn)后護理不當，對身體產(chǎn)生深遠影響，填補乳腺癌的危險。

破解乳癌真相

1.鋼絲胸罩增加乳腺癌隱患。這種說法缺乏科學依據(jù)。胸罩的類型和材質(zhì)和緊張度與乳腺癌無關(guān)。

2.乳腺囊腫女性患乳腺癌風險更大。纖維囊性乳房不等于乳腺癌。但是，乳房出現(xiàn)囊腫，必須去醫(yī)院檢查，排除乳腺癌的危險。

3.隆胸增加乳腺癌危險。研究發(fā)現(xiàn)，隆胸婦女乳腺癌危險并不比其他婦女更高。不過，隆胸婦女可能需要接受多次乳腺癌X光檢查。

4.女性的乳腺癌患病幾率為1/8，乳腺癌危險會隨著年齡增加而增加。研究發(fā)現(xiàn)，女性各年齡段乳腺癌危險為：30多歲時大約為1/233；85歲時會增至1/8。

5.涂抹止汗藥會增加乳腺癌危險。美國癌癥協(xié)會表示，這種說法暫時沒有科學依據(jù)。

6.乳房小的女性患乳腺癌的危險更小。這種說法也不準確，大乳房在檢查時確實很麻煩，容易漏診。

7.乳腺癌總是以塊狀出現(xiàn)。乳腺癌，乳腺癌的癥狀包括腫脹、皮膚刺激或凹陷、乳房或乳頭疼痛、乳頭收縮(凹陷)、紅腫、鱗片、乳頭或乳房皮膚增厚、異常分泌物、腋下淋巴結(jié)腫脹等。

8.乳房切除后不得乳腺癌。乳房切除之后，乳腺癌復發(fā)率會降低90%，但一些患者依然會在疤痕處出現(xiàn)乳腺癌復發(fā)。

不同年齡，不同的保養(yǎng)事業(yè)

致30歲的你

多數(shù)30歲美眉的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但是，如果此時有孩子的話，請注意產(chǎn)后胸部的變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會下垂，杯子也會。這叫乳房衰老，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮。

為了使s型體型更長，女性可以穿運動內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動內(nèi)衣，移動比例會減少74%。如果能在上面放上花邊的話，就會錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對男性有致命的殺傷力。

在35-40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。

40歲的你

40歲，乳房脂肪比例開始上升，越來越下垂和松弛成為不可抗拒的過程。此時，女性最需要關(guān)注乳房囊腫。幸運的是，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風險。

站直是這個年齡段女性健乳的好方法。隨著年齡的增長，女性背部的肌肉越來越松弛，走路或站立時，習慣性向前傾斜。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時，加強背部的肌肉鍛煉，有美麗的胸部和肩部曲線。最簡單的方法是挺胸、抬頭、站直。此外，做一些擴胸運動也有利于乳房健康。選擇內(nèi)衣時，請選擇腰帶。它能有效地支撐胸部，修飾腰部，給人盈盈握的感覺。丈夫可能會為此感到驚訝。那個有魅力的精又回來了。

致50歲的你

當你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房內(nèi)的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時，女性最需要擔心乳腺癌。研究表明，50歲以上的人每38人可能患乳腺癌。

體重與乳腺癌成正比，女性應經(jīng)常測量腰圍，尺寸最好小于身高的一半。無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內(nèi)衣。圖案和顏色復雜，不僅能反映你的成熟、智慧，還能提高自信。