人老腳先老 4招對(duì)癥解決腳問(wèn)題延緩衰老
腳是人體每天最累的部位，但不是人們最關(guān)注的，每天走路都會(huì)讓腳疲勞，作為人體的第二心臟，可以看出腳的重要性，人們常說(shuō)人老腳先老，所以保護(hù)腳不僅可以提高人體的免疫力，還可以延緩衰老，特別是在寒冷的冬天
腳、保健特區(qū)
人們常說(shuō)樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰，健身先健身，腳健身。腳可以說(shuō)是反映人體健康的晴雨表。人體的五臟六腑在腳上有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的聚集場(chǎng)所，腳是人體的第二心臟，腳底有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦連接，是人體保健的特區(qū)。
根據(jù)流行病學(xué)的調(diào)查，我國(guó)每?jī)扇酥杏幸蝗嘶甲悴。笕酥凶悴』颊叩谋壤_(dá)到3/4。其中超過(guò)60%的腳病是癬或灰指甲。根據(jù)生物全息理論，人體的每個(gè)內(nèi)臟器官都在腳上有相應(yīng)的信息。人體感覺(jué)不舒服時(shí)，相應(yīng)的腳敏感位置可能會(huì)出現(xiàn)粒子、束縛、硬結(jié)、壓痛等異?，F(xiàn)象。
腳和大腦。腳離大腦最遠(yuǎn)，但腳通過(guò)無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦有特殊聯(lián)系。如果腿部刺激量不腦皮層的興奮和抑制失去平衡，失眠多夢(mèng)，精神緊張。
腳與血液循環(huán)。腳遠(yuǎn)離心臟，腳的血液循環(huán)也成為全身血液循環(huán)中最困難的部分，腳的循環(huán)不好，容易引起靜脈曲張、動(dòng)脈栓塞、心腦血管疾病。
腳與人體毒素。體內(nèi)代謝產(chǎn)生的許多毒素容易沉積在腳上，乳酸、酚類(lèi)、芳香族胺類(lèi)的沉積會(huì)引起身心疲勞、疲勞、精神萎靡的尿酸沉積會(huì)引起痛風(fēng)、浮腫。
腳與病原菌:細(xì)菌、真菌容易繁殖腳，除引起腳氣、腳臭外，還與許多生殖器官感染性病變密切相關(guān)。
脾虛腳冰冷血栓腳麻
腳冰涼、腳疼、腳抽筋……這些小癥狀可能每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)，但并沒(méi)有引起重視。實(shí)際上，這可能與身體其他器官的衰老和疾病相對(duì)應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)預(yù)防和調(diào)理。
手腳冰涼。
脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢、運(yùn)動(dòng)量太少都容易造成。如果同時(shí)指甲呈紫紅色，可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞的早期跡象。
對(duì)策:針傷科主任陳萍認(rèn)為，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃補(bǔ)脾胃的食物是解決辦法。每天用40度的溫水浸泡腳20分鐘，喝熱茶有改善作用。
腳抽筋。
外科主任朱家宏指出，如果睡覺(jué)時(shí)腳板抽筋，可能是白天站立姿勢(shì)不正確造成的。寒冷、缺鈣、疲勞過(guò)度等原因可能會(huì)引起小腿抽筋。
對(duì)策：臺(tái)北榮總醫(yī)院心臟血管外科主治醫(yī)師賴(lài)曉亭建議，出現(xiàn)這些問(wèn)題，睡覺(jué)時(shí)可將腳稍微墊高，還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選合適的鞋。
腳麻。
腳趾、腳板麻痛感嚴(yán)重，有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。腳的膨脹感比麻木感多的話(huà)，深靜脈栓塞的可能性很高。對(duì)策:癥狀嚴(yán)重的人應(yīng)立即就醫(yī)。
走路時(shí)腳疼。
中年人的腳后跟基本上都有厚厚的脂肪墊，隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪墊萎縮，走路時(shí)脂肪墊壓在兩側(cè)，相對(duì)中間變薄，腳后跟接地時(shí)疼痛，越走越疼。但是，早上起床落地會(huì)刺痛，之后癥狀減輕的話(huà)，腰髖骨的位置可能會(huì)變得不正確。
對(duì)策:伸展腳趾運(yùn)動(dòng)多的矯正行走姿勢(shì)。
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