做完人流后要注意什么
人工流產(chǎn)后需注意休息、預防感染、觀(guān)察出血情況、調整飲食、避免劇烈運動(dòng)。人工流產(chǎn)可能對子宮內膜造成損傷，術(shù)后護理不當可能引發(fā)感染或出血風(fēng)險。
1、休息靜養
術(shù)后1-3天需臥床休息，減少體力消耗，避免提重物或長(cháng)時(shí)間站立。睡眠時(shí)間應保證8小時(shí)以上，可選擇左側臥位減輕腹部壓力。2周內禁止從事體力勞動(dòng)或高強度工作，建議請假休養。
2、預防感染
術(shù)后1個(gè)月內禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰并更換內褲。出現發(fā)熱、腹痛或分泌物異味時(shí)，需及時(shí)就醫。醫生可能開(kāi)具頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預防感染。
3、觀(guān)察出血
正常出血量應少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續7-10天。若出血超過(guò)月經(jīng)量、有血塊或持續2周未凈，需復查B超排除宮腔殘留?？勺襻t囑使用益母草顆粒、五加生化膠囊等促進(jìn)子宮收縮。
4、營(yíng)養補充
多攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素食物，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。避免生冷辛辣刺激飲食，每日飲水1500-2000毫升?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助活血化瘀。
5、復查隨訪(fǎng)
術(shù)后7-10天需復查B超了解子宮恢復情況，1個(gè)月后復查激素水平。出現持續腹痛、異常陰道流血或閉經(jīng)等情況應立即就診。下次月經(jīng)通常會(huì )在4-6周后恢復。
術(shù)后1個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)或瑜伽等腹部受力活動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)。保持會(huì )陰部清潔干燥，選擇純棉透氣內褲。注意心理調節，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等方式緩解焦慮情緒。如出現持續情緒低落或失眠，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。術(shù)后半年內應采取可靠避孕措施，避免短期內再次妊娠。
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