月經(jīng)不調的原因是什么？月經(jīng)失調未必是婦科疾病
月經(jīng)不調作為女性疾病的一種，往往有各種各樣的征兆，對女性的生活也有很大的影響。你知道月經(jīng)不調是什么原因嗎？會(huì )帶來(lái)什么樣的危害呢？我該怎么調理呢？
月經(jīng)不調是什么原因？
1、月經(jīng)失調未必是婦科疾病
月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性健康的重要標志。很多女性月經(jīng)失調后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來(lái)考慮，忽視了子宮外的原因。不知道，許多壞習慣也可能導致月經(jīng)失調。
2、情緒異常引起月經(jīng)失調
情緒異常長(cháng)期精神壓抑，無(wú)聊或受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，可引起月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無(wú)論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會(huì )影響月經(jīng)。
3、由于寒冷刺激月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)
起居無(wú)度研究，女性經(jīng)期受寒刺激，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過(guò)度勞累，尤其是經(jīng)期。
4、減肥引起月經(jīng)不調
過(guò)度減肥的專(zhuān)家研究表明，少女脂肪至少占體重的17%，發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度減肥，由于身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)量少或閉經(jīng)，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。
月經(jīng)不調會(huì )造成什么危害？
1、肝氣郁結，憂(yōu)郁、肝氣不足、肝氣不足、郁久化、灼傷陰血、面部血氣不足、面部血氣不足、面部血氣不足、面部血氣不足、面部血氣不足、面部灰塵、面部灰塵、面部灰塵由于房間勞動(dòng)過(guò)度，傷害腎精，腎陰不足，虛火發(fā)炎，皮膚失去營(yíng)養，腎陽(yáng)不足，陰氣分散，腎的本色在臉上形成。
日常應該注意什么？
1、注意日常精神狀態(tài)，不要過(guò)度緊張，月經(jīng)可能不調。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。月經(jīng)期間有下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒、易抑郁等現象，均正常，無(wú)需過(guò)度緊張。
2、注意衛生，預防感染。月經(jīng)期間，我們必須注意衛生，不要做愛(ài)，以免感染，注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期間絕對不能做愛(ài)。注意保暖，避免冷刺激。避免過(guò)度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、女性朋友一定要選擇好的內褲，要注意內褲一定要柔軟，通氣性要好，內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、女性朋友在飲食上也需要注意禁忌，不應該吃冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、多吃一些對身體比較有好處的食物，注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽(yáng)氣的食物。經(jīng)常吃韭菜可以增強人體脾胃的氣息。此外，蔥和大蒜也是益肝養陽(yáng)的好產(chǎn)品。棗性平味甘甜，養肝健脾，蕎麥、荊菜、菠菜、芹菜、菊花菜、生菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等適當食用，這些食物都涼爽甘甜，滋潤肝臟。適時(shí)服用銀耳之類(lèi)的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時(shí)，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
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