早泄患者除了應該積極參加體育鍛煉，以提高身心素質(zhì)、增強意念控制能力之外，還要戒除手淫，調整情緒。此外，早泄患者還可以通過(guò)一些小妙招來(lái)防止早泄的發(fā)生。

男人預防早泄四大秘訣

1、關(guān)鍵時(shí)刻要慢下來(lái)

一旦覺(jué)得自己有射精的欲望的時(shí)候，可以選擇停止動(dòng)作或者抽出，以此達到熄滅導火索的目的。稍后一瞬間恢復，松弛可以明顯延長(cháng)性時(shí)間。

2、關(guān)閉你的氣門(mén)

射精前，讓伙伴用食指和中指放在弟弟的冠狀溝上下的位置，大拇指放在對應的位置，擠壓，每次擠壓3~4秒放松，關(guān)閉你的氣門(mén)

3、松開(kāi)油門(mén)

性格高的話(huà)最后沖刺的時(shí)候，可以幫助伙伴拉陰囊，松開(kāi)緊張的神經(jīng)。

4、降低重心

降低重心不僅可以減少體力小號，還可以緩解肌肉緊張的目的，女性的上式、坐式是很好的選擇。

早泄的原因

1、疲勞過(guò)度

體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生早泄。

2、陽(yáng)痿早泄

為了使陰莖勃起，不斷刺激接觸陰莖，陰莖勃起時(shí)，感覺(jué)神經(jīng)長(cháng)期興奮積累，性交后立即射精。

3、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病

如盆腔骨折、前列腺腫大、動(dòng)脈硬化、糖尿病等。直接影向控制中樞，射精中樞控制能力下降，射精過(guò)早。

4、陰莖熱毒過(guò)盛或虛火上升

使性神經(jīng)系統長(cháng)期處于低燒狀態(tài)，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

5、病灶或其他組織擠壓神經(jīng)

使陰莖神經(jīng)敏感，往往一觸即發(fā)。

6、腎臟保護不當，腎臟損失

腎氣不固定，固精功能失控，無(wú)法隱藏。

7、生殖器官的疾病

陰莖包皮系帶過(guò)短，妨礙充分勃起；精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

8、手淫惡習

由于手淫時(shí)多害怕被人發(fā)現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長(cháng)期或頻繁手淫，使神經(jīng)中樞處于不自主興奮狀態(tài)，形成身體慣性。

9、身體素質(zhì)差別

早泄者的陰莖海綿體肌反射比非早泄者快。血中睪酮含量高，射精中樞興奮性提高，閾值下降，射精中樞興奮過(guò)快，射精可能會(huì )提高。

10、焦慮和抑郁

因為焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調節?；榍暗膫}促性交常在心情緊張下進(jìn)行，力求快速射精的條件反射一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。