臉部浮腫怎么辦 教你有效消除水腫方法
臉部浮腫怎么辦？很多人因為睡不好或者睡前喝了太多的水導致臉部水腫肥胖，那么臉部水腫究竟該怎么辦呢？下面我們就一起來(lái)看看吧。
冷熱交替涂臉
先用熱毛巾涂臉，然后換冷敷，重復3次，涂15分鐘以上，擴大臉部血管收縮收縮，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有助于排除臉部多馀的水分。
冰塊消除水腫
如果有條件的話(huà)，早上起來(lái)也可用冰塊來(lái)進(jìn)行敷面消水腫，因為低溫可以刺激面部水腫的部位，達到快速消除面部水腫的效果。
牛奶+醋用毛巾熱敷
牛奶不僅有美白肌膚的效果，還能緩解浮腫哦。例如，用適量的牛奶和少量的醋用熱水調整，涂在臉部浮腫的部分，輕輕按摩3~5分鐘，用熱毛巾涂一會(huì )兒，就能瞬間消腫。
按摩消腫
臉部按摩消除臉部浮腫也是有效的哦。通過(guò)面部按摩和提升，可以促進(jìn)面部新陳代謝，有效緩解面部浮腫。首先把中指放在鼻子的兩側，沿著(zhù)鼻梁的路線(xiàn)向上推，多次重復，然后把手掌放在臉頰的兩側，柔軟地做向上拉的動(dòng)作，多次重復。
調整枕頭的高度
一般來(lái)說(shuō)，臉部浮腫是從眼睛開(kāi)始的，例如眼明顯腫脹，睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低，只要調整枕頭高度即可。
多吃排水食物
臉部容易浮腫的，在飲食上也要相當注意，飲食盡量清淡，以少鹽為主，高鹽分的食物不利于身體水分排解。多吃排水利尿的食物，如紅豆、薏苡、冬瓜、西瓜等，有助于預防臉部浮腫。
晚上睡覺(jué)不要喝太多水
有些人晚上睡覺(jué)前喝太多水，容易浮腫，容易浮腫的朋友白天應該喝太多水，晚上應該盡量少喝水，結果晚上喝太多水身體不完全排泄也會(huì )引起臉部浮腫。
堅持運動(dòng)
堅持運動(dòng)可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時(shí)運動(dòng)后大量流汗可幫助消除滯留在身體內的鹽分，達到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期間有氧運動(dòng)、伸展操效果最好。
去除眼袋的妙計
將茶放入冰箱冷凍約15分鐘，用化妝棉浸泡在茶中，涂在眼皮上，可以減輕眼袋的浮腫。睡覺(jué)前用無(wú)名指眼腹中央輕輕按壓10次，每晚保持一定，緩解眼睛浮腫的問(wèn)題。
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