如何預防兒童貧血？
貧血在很大程度上是由不合理的飲食造成的，對于孩子來(lái)說(shuō)，這種情況更為常見(jiàn)，很多的孩子都有挑食的習慣，不愛(ài)吃的東西就一點(diǎn)都不吃，其實(shí)，這樣下去，會(huì )造成孩子貧血，那么，怎么預防孩子貧血呢，下面來(lái)介紹一下。
第一，提倡母乳喂養
因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4個(gè)月后應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食；牛奶喂養的小兒應提早于2—3個(gè)月添加。 小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個(gè)要求時(shí)，應從補鐵的藥物中攝取。
第二，掌握科學(xué)飼養技能
供應的食物必須結合兒童年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養素齊全，其量和比例適當，食物細膩，含糖量過(guò)多，油膩，調味料過(guò)濃，刺激性過(guò)強。其品種多樣，烹飪時(shí)不破壞營(yíng)養素，色、香、味俱佳，增加兒童食欲。
第三，多吃新鮮蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含維生素C，有助于食物中鐵的吸收。每種食物都不能提供必要的營(yíng)養成分，所以飲食的調配必須平衡。
第四，糾正不良飲食習慣
強制、誘導飲食、挑食、偏食等，徹底治療慢性失血性疾病。 注意事項
（1）飲食營(yíng)養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。
（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補食療以補養身體。
(3)飲食有規律、節制，嚴禁暴飲暴食。
(4)結合勞動(dòng)和休息，進(jìn)行適當的鑒別診斷。
以上內容是如何通過(guò)飲食預防兒童貧血，為了兒童健康成長(cháng)，希望家長(cháng)們?yōu)閮和才藕侠淼娘嬍?，平衡各種營(yíng)養物質(zhì)，不能選擇飲食，避免貧血的發(fā)生。
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