貧血的癥狀主要有乏力、頭暈、面色蒼白、心悸和氣短等。貧血是指血液中紅細胞數量或血紅蛋白含量低于正常水平，導致身體組織供氧不足。根據貧血的嚴重程度和病因不同，癥狀可能有所差異。

1、乏力

乏力是貧血最常見(jiàn)的癥狀之一，主要表現為全身無(wú)力、容易疲勞。貧血導致血液攜氧能力下降，肌肉和器官無(wú)法獲得足夠的氧氣，從而影響能量代謝。輕度貧血可能僅表現為輕微疲勞，而重度貧血可能導致日?；顒?dòng)受限。乏力通常與貧血的嚴重程度相關(guān)，改善貧血后癥狀可逐漸緩解。

2、頭暈

頭暈是貧血的典型癥狀，尤其在突然站立或活動(dòng)時(shí)更為明顯。貧血導致大腦供氧不足，可能引發(fā)眩暈、頭昏或站立不穩。嚴重貧血患者可能出現暈厥或眼前發(fā)黑。頭暈癥狀在貧血糾正后可得到改善，但需注意排除其他神經(jīng)系統疾病。

3、面色蒼白

面色蒼白是貧血的外在表現，尤其以眼瞼結膜、指甲床和口腔黏膜的蒼白最為明顯。血紅蛋白減少導致皮膚和黏膜顏色變淡，呈現蒼白色或蠟黃色。面色蒼白程度與貧血嚴重程度相關(guān)，但需注意與膚色自然差異區分。長(cháng)期貧血可能導致皮膚干燥、毛發(fā)稀疏等改變。

4、心悸

心悸表現為心跳加快、心前區不適或心跳沉重感。貧血時(shí)心臟代償性加快心率以增加血液供應，可能導致心悸癥狀。輕度貧血可能僅在活動(dòng)時(shí)出現心悸，重度貧血可能在靜息狀態(tài)下也有癥狀。長(cháng)期嚴重貧血可能導致心臟擴大和心功能不全，需及時(shí)就醫治療。

5、氣短

氣短是貧血的常見(jiàn)癥狀，表現為活動(dòng)后呼吸困難或靜息時(shí)呼吸急促。貧血導致血液攜氧能力下降，身體通過(guò)增加呼吸頻率來(lái)代償缺氧狀態(tài)。輕度貧血可能僅在劇烈活動(dòng)時(shí)出現氣短，重度貧血可能在日?；顒?dòng)甚至休息時(shí)也有癥狀。氣短程度與貧血嚴重程度相關(guān)，改善貧血后癥狀可減輕。

貧血患者應注意均衡飲食，適當增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。避免過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，保證充足休息。如癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫檢查，明確貧血原因并接受針對性治療。定期監測血常規指標，遵醫囑調整治療方案，避免自行服用補血藥物。