老年牙周炎應如何預防
關(guān)鍵詞：#牙周炎
老年牙周炎可通過(guò)口腔衛生維護、定期潔牙、控制全身疾病、戒煙限酒、均衡營(yíng)養等方式預防。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，與菌斑堆積、免疫功能下降等因素相關(guān)，早期干預可延緩病情進(jìn)展。
1、口腔衛生維護
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝。配合牙線(xiàn)或沖牙器清除鄰面菌斑，舌苔也需輕刷。飯后漱口可減少食物殘渣滯留，避免使用牙簽等尖銳工具損傷牙齦。
2、定期潔牙
每6-12個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治，清除齦上齦下結石和菌斑。重度牙周炎患者需接受齦下刮治或根面平整術(shù)。潔牙后可能出現短暫敏感，通常1-2周緩解，期間避免過(guò)冷過(guò)熱飲食刺激。
3、控制全身疾病
糖尿病、高血壓等慢性病會(huì )加重牙周組織破壞。監測血糖血壓水平，遵醫囑用藥控制指標穩定。骨質(zhì)疏松患者需評估雙膦酸鹽類(lèi)藥物使用風(fēng)險，心血管疾病患者預防性使用抗生素需咨詢(xún)醫生。
4、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會(huì )收縮牙齦血管，降低局部免疫力，導致牙槽骨吸收加速。酒精刺激會(huì )加重牙齦出血。建議逐步減少吸煙量直至戒斷，飲酒量控制在每日白酒不超過(guò)50毫升。
5、均衡營(yíng)養
補充維生素C可增強牙齦結締組織強度，鈣和維生素D有助于維持牙槽骨密度。適量食用粗纖維食物如芹菜、蘋(píng)果等能機械清潔牙面。避免長(cháng)期食用粘性甜食，餐后及時(shí)漱口。
老年群體需每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀及時(shí)就診。行動(dòng)不便者可選用電動(dòng)牙刷或沖牙器輔助清潔，戴假牙者每日需清潔基托和鄰牙。保持適度咀嚼鍛煉，避免單側咀嚼造成牙周負荷不均。合并口干癥狀時(shí)可使用無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，睡眠時(shí)佩戴防磨牙墊減少牙齒磨損。長(cháng)期服用抗凝藥物者潔牙前需告知醫生評估出血風(fēng)險。
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