脹氣是什么原因？
關(guān)鍵詞：#脹氣
膨脹的常見(jiàn)原因是胃腸功能障礙、慢性胃腸炎等原因引起的胃腸功能障礙，出現膨脹的表現。在這種情況下，平時(shí)要吃容易消化吸收的營(yíng)養豐富的食物，不要吃辛辣刺激的食物，太油膩，不容易消化吸收的食物，不要吃太多，不要一次吃太多，不要吃太多暴飲暴食。如果膨脹不舒服，可以服藥治療，平時(shí)適當運動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善膨脹。
膨脹的原因
1、平時(shí)吃飯或喝水的速度過(guò)快，暴飲暴食后吞下大量氣體，不及時(shí)排出就有可能膨脹。
2、吃比較硬或難以消化的食物，腸道中的食物發(fā)酵，產(chǎn)生了很多氣體。
3、患有腸胃炎、結腸炎等消化系統疾病，也可能導致腸胃功能減弱或失調。
4、平時(shí)活動(dòng)量少。例如，吃飯后長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)可能導致胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢、腸道功能紊亂。
膨脹如何
1、胃膨脹可適當服用藥物，使用藥物可緩解腸道細菌活躍引起的胃膨脹。
2、胃膨脹需要禁食容易膨脹的食物，很多有胃膨脹的人都是因為不良的飲食習慣。因此，胃不好的人應該少吃或不吃容易產(chǎn)生膨脹氣體的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、蘿卜等。
3、胃膨脹應多吃易消化的食物，胃功能減弱，胃擴張的氣體也發(fā)生，胃動(dòng)力不足，這種癥狀也發(fā)生，膨脹的氣體一般會(huì )反復發(fā)作，因此應該進(jìn)行有效的調整，通常應該多吃易消化的食物。
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