妊娠期消化不良的緩解方法
孕婦消化不良癥狀孕婦由于妊娠激素含量增加，妊娠激素的作用是胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，增大的子宮壓迫胃腸，妨礙消化活動(dòng)。例如，孕婦有食欲不振的情況，經(jīng)常吃什么都沒(méi)有食欲，、嘔吐的癥狀，出現胃膨脹等消化不良的癥狀，有些孕婦不吃甜食和難以消化的油膩和肉腥味的食物。
孕婦消化不良的緩解方法
1、孕婦一餐吃過(guò)多會(huì )導致消化不良，在需要大量營(yíng)養的階段建議少量多餐，食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物。
2、任何精神方面的不良刺激都會(huì )導致消化不良，孕婦要及時(shí)釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或者觀(guān)賞美術(shù)作品等。
3、孕婦在懷孕期間多做適當的運動(dòng)，只有堅持運動(dòng)才能更健康，而且運動(dòng)的孕婦也很少出現消化不良的癥狀。
防止孕婦消化不良的措施
1、飲食要有規律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，特別是晚飯少吃，晚飯后不要立即上床，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。
2、對于已經(jīng)出現的胃病孕婦，應該更加注意飲食，盡量定期吃飯。
3、早孕反應時(shí)，最好吃營(yíng)養豐富、易消化的軟性食品，如面條、粥、牛奶等，防止消化不良。
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