益生菌治療便秘的正確吃法是什么？
對于大人來(lái)說(shuō)，便秘可以服用益生菌烹飪，根據服藥的說(shuō)明，按量服用，飯后多服用。注意不要用熱水提取，會(huì )破壞益生菌的活性，也不要用酸奶等飲料代替益生菌。寶寶吃益生菌調理腸胃，可以吃媽媽愛(ài)等，注意不要吃得太多。
一、益生菌有什么作用:
1、幫助人體合成消化酶，促進(jìn)人體對營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收，為人體提供充分的營(yíng)養。
2、可激活人體免疫細胞和免疫系統，增強機體保護和防御功能，提高人體免疫功能。
3、腸道內滋生菌群，改善腸道菌群分布，保持腸道內菌群結構平衡，影響人體生長(cháng)、發(fā)育和健康。
4.保護胃腸粘膜的完整性，緩解胃腸炎癥。
二、服用益生菌治療便秘的注意事項:
1、合理服用，不得隨意食用。如果服用后沒(méi)有效果，應立即停止使用，生的建議服用其他藥物治療。
2、服用益生菌應遵從醫生的指示，特別是嬰幼兒，應按藥物說(shuō)明服用。
3、不要空腹吃，胃酸不要過(guò)度破壞益生菌的活性，不節胃腸。
4、用溫水提取食物，促進(jìn)人體對益生菌的吸收，有治療便秘的效果。
5、日常要調理飲食，平時(shí)注意多喝水，選擇富含纖維素的食物水果，多運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強胃腸消化能力。
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