女人喜歡美容睡覺(jué) 但這些睡眠習慣會(huì )讓你越來(lái)越老！
睡美容睡是現在很多年輕女性朋友經(jīng)常說(shuō)的，確實(shí)合理的睡眠方式使女性更年輕、更有活力、更光滑、更有彈性。但是，也有不熬夜的女性，無(wú)視睡覺(jué)的禁忌，睡覺(jué)有這些習慣的話(huà)，睡覺(jué)不是美容睡覺(jué)，而是老化睡覺(jué)
1、穿胸罩睡覺(jué)
在大家眼里，穿胸罩睡覺(jué)是不是很正常？原來(lái)胸罩對乳房有保護作用，但戴胸罩睡覺(jué)可能會(huì )誘發(fā)乳腺腫瘤。據相關(guān)專(zhuān)家研究，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女孩患乳腺腫瘤的危險性比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩的人高20倍以上。這是因為乳房長(cháng)期受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
2、化妝睡覺(jué)
有些懶惰的女孩總是喜歡不化妝就躺下睡覺(jué)。那樣的話(huà)，皮膚上殘留的化妝品會(huì )堵塞毛孔，引起汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)青春痘，還會(huì )損傷皮膚，加快衰老速度。
3、蒙頭睡覺(jué)
由于天冷，許多人害怕頭部著(zhù)涼，喜歡用被子蒙著(zhù)頭睡覺(jué)。出乎意料的是，蒙頭睡覺(jué)容易呼吸困難，棉被中二氧化碳濃度上升，氧氣濃度下降，長(cháng)時(shí)間吸入濕氣，對大腦危害很大。隨著(zhù)時(shí)間的推移，，睡不著(zhù)，容易做噩夢(mèng)。醒來(lái)后頭暈乏力，精神衰退，自然老化。
4、露出肩膀睡覺(jué)
有些女性睡覺(jué)習慣把肩膀露在被子外面，但現在天氣變冷，寒冷容易侵入人體肩關(guān)節，局部經(jīng)絡(luò )骨節氣血淤滯，難以流通，引起風(fēng)濕病、肩周炎、關(guān)節酸膨脹疼痛。受風(fēng)寒襲擊容易感冒，流鼻涕，呼吸不好，頭暈頭痛。
5、打開(kāi)電熱毯睡覺(jué)
預計天氣太冷，很多人打開(kāi)電熱毯睡不著(zhù)，但整夜打開(kāi)電熱毯，醒來(lái)后口干舌燥，容易感冒。人在溫暖的被窩里，皮膚的大量血管處于收縮狀態(tài)，血流減緩，使身體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時(shí)間過(guò)長(cháng)，被窩內的溫度持續過(guò)高，皮膚血管就會(huì )擴張，血液循環(huán)加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導致感冒。
6、睡前生氣或喝茶
女性心情陰晴，但睡前最好不要生氣！睡前生氣，心跳加快，呼吸急促，睡不著(zhù)覺(jué)。另外，睡覺(jué)前也不能喝茶。茶含有咖啡因等物質(zhì)，這些物質(zhì)刺激中樞神經(jīng)，令人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會(huì )讓人不易入睡。同樣的，睡前也不要喝咖啡了。
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