女性便秘十多年 排便困難最多一天使用五個(gè)開(kāi)塞露！需要知道三個(gè)便秘的誤解
便秘十幾年，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)可怕，但確實(shí)發(fā)生在杭州的林先生身上。林先生今年35歲，有十幾年便秘史。原因是大學(xué)時(shí)期外出軍事訓練時(shí)，休息規則嚴格，宿舍大樓只在早上一點(diǎn)時(shí)間上大號，錯過(guò)時(shí)間就要去遠處的廁所。
林先生本來(lái)胃腸不太順暢，這次軍事訓練是她十幾年便秘困難的開(kāi)始。之后，為了緩解便秘，她每天吃幾種排毒保健品，但效果一般。有時(shí)一周都沒(méi)排便，只好用開(kāi)塞露，最多一次，一天用五瓶。
長(cháng)期便秘使林先生不安，健康食品效果不明顯，開(kāi)始失眠，一天只能睡2~3小時(shí)。在這種惡性循環(huán)下，便秘和失眠無(wú)法解決。林女士最后到醫院就診，在醫生的建議下停掉“排毒養顏”的保健品。接受科學(xué)的治療，便秘也慢慢規律，睡眠質(zhì)量自然也變好了。
如果你早點(diǎn)去正規醫院接受治療，你可能不會(huì )被這么長(cháng)時(shí)間的便秘所困擾！實(shí)際上，在生活中，和林先生一樣便秘的人很多，但是為了便秘去醫院的人很少，所以很多人采用了排毒養顏產(chǎn)品。
今天，對便秘的誤解
1、便秘不是大問(wèn)題:拉和吃一樣重要，但前者往往被忽視。但是，同樣是人體生存的基本構成部分，排便困難的話(huà)，個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感會(huì )大幅度降低！影響正常工作和社交，心理不安，相反影響胃腸問(wèn)題，惡性循環(huán)，引起其他健康問(wèn)題。
2、治療便秘，吃瀉藥:和新聞林先生一樣，很多人對自己便秘感到害羞，不敢去看醫生。自己個(gè)人購買(mǎi)所謂的排毒養顏腹瀉藥促進(jìn)排便，但長(cháng)期使用藥物會(huì )產(chǎn)生耐藥性和藥物依賴(lài)性。不僅越吃越無(wú)效，不吃就不想排便，腸道功能紊亂，傷害腸粘膜，引起腸黑病。所以想靠瀉藥就長(cháng)期的順利排便，這種想法還是不太現實(shí)。
3、沒(méi)有天天排便就等于有便秘問(wèn)題：這個(gè)理解不太正確，有些人認為自己每天都吃東西，那應該每天都排便才算正常，并且希望排便過(guò)程順暢，出現一兩天沒(méi)有連續排便，就會(huì )驚呼自己要便秘了，特別是愛(ài)美的女士，對“排毒養顏”很是上心。
但實(shí)際上便秘有判斷標準，每周3次以下，排便時(shí)費力，糞便硬，癥狀持續6個(gè)月以上，真的便秘。如果真的有便秘的話(huà)，不管自己吃藥還是放任，都要求醫生的幫助，診斷治療。
在日常生活中，預防便秘的發(fā)生必須是三多
1、飲水多:有助于緩解大便干燥，規律排便，人體水分不足，便秘更嚴重。
2、飲食纖維多:木耳、香菇、香菇、海帶等豐富的飲食纖維蔬菜，可以多吃?；蛘呖梢灾苯邮秤貌蝗苄允澄锢w維，如大豆食物纖維或豆渣、麥麩食物纖維等食物，可以在市場(chǎng)上購買(mǎi)。
3、多運動(dòng):活躍有助于加強腸道肌肉，糞便容易通過(guò)腸道，根據個(gè)人身體狀況適當鍛煉。另外，要養成規律的排便習慣，平時(shí)不要有屏住呼吸的行為，有便利的話(huà)要去廁所，以免今后身體對排便意識減弱。
排便可能是許多中國人相對隱私的問(wèn)題，人們妨礙羞恥心理，看醫生的意愿不大。但是，最初發(fā)現便秘就去看醫生，不得不說(shuō)問(wèn)題解決得很好。此外，便秘有時(shí)是一些疾病的體現。如果你不及時(shí)就診，錯誤的最佳治療機會(huì )是遺憾的。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
